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踢猫效应,如何控制坏情绪

2017-01-12 来源:独家整理ls 作者:aomicom 移动版
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在人们研究心理学的过程中,提出了许许多多非常有意思的言论,或者说是对人类心理现象的一种描述性理论,这些理论的总结以及提出,对于我们了解人们的心理发展有了一个最好的认识,其中踢猫效应就是其中的一个,这个效应的提出不仅让我们可以知晓踢猫效应与人们的情绪状态的关系,并且这个效应在其他的方面也有一定的应用,其中比较常见的就是在企业管理方面的使用,踢猫效应直接反应的还是企业管理者的一种心态,如果能够充分的认识到这种心理现象的原因,那么对于我们认识企业管理以及其他方面的一些问题有一个最好的应用,那么踢猫效应到底是什么呢,这种效应到底是如何产生的呢,本文就来为大家来进行详细的介绍一下,并且也会为大家介绍关于如何正确的应对踢猫效应,并且介绍其关于企业方面的问题。

踢猫效应

一、踢猫效应是什么

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“踢猫效应”,描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情,一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层,无处发泄的最弱小的那一个元素,则成为最终的受害者。其实,这是一种心理疾病的传染。

一般而言,人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响,当一个人的情绪变坏时,潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条,最终的承受者,即“猫”,是最弱小的群体,也是受气最多的群体,因为也许会有多个渠道的怒气传递到他这里来。

现代社会中,工作与生活的压力越来越大,竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定,一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来,如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响,就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。

二、踢猫效应的原版故事

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某公司总经理为了提升公司业绩和形象,规定员工必须按时上班,否则就要接受惩罚,并许诺自己将身体力行。一天,总经理由于某些原因上班迟到了,而且在上班路上因为超速驾驶被警察开了罚单。总经理心情很郁闷,来到办公室后一直无法进入工作状态,这时业务主管前来请示工作,总经理挑了各种毛病将业务主管训斥了一番。

业务主管被训斥得一头雾水,带着怨气回到自己办公室,正巧秘书过来递送文件,于是业务主管又将气撒在秘书身上,将秘书训斥了一顿。秘书无故被人训斥,憋了一肚子气,就故意找文员的茬。

文员被人无辜找茬心里很不是滋味,情绪低落地回到家里,看到儿子在沙发上跳来跳去,非常烦躁,就把儿子骂了一顿,儿子无故被骂,为了撒气,使劲地踢了睡在地毯上的小猫一脚,小猫叫喊着逃上街头,正好一辆卡车开过来,司机赶紧避让,却把正在路边买报纸的总经理撞伤了。

三、踢猫效应出现的原因

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生活节奏越来越快的今天,人们在享受现代生活便利的同时,也面临着更大的压力。神经经常处于紧张状态,好像张满的弓弦,稍有裂纹就会崩断。生活在这样的高压下,人的心理承受能力到了脆弱的极限,一点点不顺的小事都会使得情绪一落千丈,怒火会像膨胀已久的火山,喷射而出。

周围的人也许正处于雷同的状态,于是,这种糟糕的心情或者情绪便会像瘟疫一样在人群中蔓延。稍不留意,还会带给自己的家人,使他们成为“踢猫效应”链条末端无辜的受害者。

四、踢猫效应反应的也是创业者的风度

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创业过程中需要面对形形色色的其他人,创业领导者在创业时候更是如此。如果突发一宗危机难题,当然要想办法解决它。有些创业领导缺选择了而最直接的办法,就是把它甩给自己的下属。而下属只能再甩给更弱者,这股无名之火只能转来转去,最终转到猫的身上。

在现代社会竞争日趋激烈的生存与发展环境下,到处是诱惑和压力。作为创业者,成就感和进取心都可能会超过普通人。在这种情况下,如何保持良好的风度,做到“入局而不为局势所迷”,是非常重要的。风度是什么?举止潇洒,言谈风雅,这只是冰山的水上部分。

风度的实质是:对己,在压力下能保持从容的心态,面对突发事件较好地控制情绪;对人,能做到与人为善——真诚,宽容,大度,不斤斤计较,不迁怒于人。

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那些面对强大对手仍能“羽扇纶巾,谈笑间,樯橹灰飞烟灭”的将帅,那些自己承受着巨大的生存压力仍能为大众呐喊“安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜”的正直之士,虽然身世各异,但那种豁达的风度,同样令人尊敬。胜人者力,胜己者强。

在压力下能够保持风度,意味着对自己心理弱点的征服,意味着人格魅力的提升,这首先就是一种成功。领导者遇到挫折或不顺心的事就拿下属当出气筒,这样的领导者即使事业上取得了一定的成绩,也难有真正的成功。

一个人如果不能与人为善,不能宽以待人,经常向周边释放消极的因子,成为心理疾病的一个传染源,导致所处环境的恶化,怎么能谈得上真正意义的事业成功呢?所以要尽量控制你的情绪、避免有踢猫效应。原文地址:http://www.yi2.net/article/201701/13484.html

五、踢猫效应产生的愤怒

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从医学的角度讲,愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。人在愤怒时,由于交感神经兴奋,心跳加快,血压上升,呼吸急促,经常发怒的人易患高血压、冠心病等疾病,愤怒还会使人缺乏食欲,消化不良,导致消化系统疾病,而对一些已有疾病的患者,愤怒会使疾病加重,甚至导致死亡,这一点古人早有认识,如中医认为“怒伤肝”“气大伤神”等。要克制愤怒不是没有办法的。具体而言,我们可以采取以下办法来控制自己的愤怒:

1、通过意志力控制愤怒,使愤怒情绪少发生,或有愤怒不发作,努力控制自己的情绪,当愤怒时多想想盛怒之下失去理智可能引起的不良后果。

2、不断提醒自己“不要发怒”,这样可以起到控制愤怒的作用。

3、将心中的愤懑、不平向亲朋好友倾诉,从亲朋好友处得到规劝和安慰,可以缓解怒气。

4、向使自己愤怒的人说明自己的不满,说出自己的意见,使矛盾得以调和,不满得以解除。

5、尽量避免接触使自己发怒的环境,减少愤怒情绪,或者在即将发怒时通过转移注意力而减轻愤怒。

六、踢猫效应的应对措施

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在现实的生活里,我们很容易发现,许多人在受到批评之后,不是冷静下来想想自己为什么会受批评,而是心里面很不舒服,总想找人发泄心中的怨气。其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的一种表现。受到批评,心情不好这可以理解。

但批评之后产生了“踢猫效应”,这不仅于事无补,反而容易激发更大的矛盾。情绪是客观事物作用于人的感官而引起的一种心理体验,当然也就有好情绪和坏情绪之分。所以造成情绪感染的效果也就有了正面和负面一说。同时就会产生积极的和消极的两种心态。

良好的情绪会让人有一种健康向上的心态,因此也就会形成一种轻松愉悦的气氛,感染身边的每一个人也都有一个愉快的心情。而厌烦、压抑、忧伤、愤怒的消极情绪则会造成紧张、烦恼甚至是充满敌意的气氛。而这样的坏情绪又会直接影响和波及到你的家人,朋友和同事,也极有可能造成一系列的连锁反应。

就像扔进平静湖面的小石头,涟漪一波一波地扩散,也就将情绪污染传播给了社会。碰到问题,在我们大脑里闪现的第一个念头,就是我们对这件事情的一个情绪反应。这一闪念往往都会比较冲动,也最容易造成误会的产生。

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就在我们的情绪处于失控边缘时,只要我们稍微让自己冷静一下,不要在自己情绪激动时做出决定,并用“尽管……但是……”来开导自己。在处理事情之前,切记要先处理心情。因为只有拥有一个好的心态,才能防止我们情绪化的,让自己有一些不理智的行为。

人是一种很容易接受心理暗示的动物,那不防通过心理暗示告诉自己,在遇到事的时候一定要冷静。而就在这转念一想的同时,也许就会设身处地的站在对方的角度,并会为对方寻找一个可能的理由,及时的和对方做一个换位思考,这时也就会有一个理性的判断。

对不良情绪就适时的做了一个很好的疏导和化解,同时也就避免了很多不愉快的事情发生。有一位哲人曾经说过:“心若改变,你的态度跟着改变;态度改变,你的习惯跟着改变;习惯改变,你的性格跟着改变;性格改变,你的人生跟着改变。”

人生犹如跌宕起伏的海洋,我们人就是那航海的船,而情绪无疑就是那船上的帆。只有我们适时的来调整帆的方向,也就是学会控制自己,才能避免有可能发生的“船毁人亡”,阻止甚至可能由此带来一系列不良因果链的产生。知错能改生活中,我们每一个人不可能永远不犯错误。

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犯了错误之后有人能及时地提出批评意见,这是犯错误者的福气。如果没有人及时地提出来,我们也许就不知道自己犯了错误。因此,就会在错误的道路上越走越远,甚至毁了自己的一切。有人提出了批评,不管我们接不接受,至少批评让我们知道了自己犯了错误,会使我们引起警觉。

只要我们注意,那么,我们在今后的生活里就会少犯或不犯同样的错误。其实,批评,在我们日常的工作、学习、生活里是少不了的。亲朋之间、同事之间、上下级之间,都需要有相互的批评指正。我们生活在一个多诱惑的社会,一失足就会成千古恨。

批评能让我们警钟长鸣,即使批评错了也能让我们未雨绸缪、防患于未然,因此,我们无须因为受了批评而生气。批评是生活中我们每个人都会遇到的,我们应该善待批评。一个人能接受批评,就能从善如流,少犯错误;如果善听批评,就能做到虚怀若谷,工作、学习、生活中就能少走弯路,少犯错误。

若听不进批评,一听到批评的意见就生气,或者暴跳如雷,刚愎自用,固执错误,这样的人,早晚要摔跟头。俗话说得好,当局者迷,旁观者清。我们应该记住,良药苦口利于病,忠言逆耳利于行。批评虽然让我们一时生气,但只要我们能冷静下来思考,就可以看到自己的不足,从而在批评中受益前进。生活中有人批评,是一个人的福气。

七、踢猫效应视频

小编结语:通过上面的介绍,相信大家对于踢猫效应有了一个很好的认识,对于这种现象的产生其实通过仔细的思考还是可以很好的理解的,人的情绪是很容易产生的,而产生之后肯定是需要通过一定的途经去进行释放的,而只要充分的了解了这种情绪的相关信息,就可以很好的控制住这种情绪的危害了。

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标签: 效应 情绪
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