在“马甲线”“人鱼线”“脊柱沟”“比基尼桥”“臀线”响彻健身圈后,这个肉体横行的圈子又出现了一个新鲜词——“冰淇淋线”

“冰淇淋线”顾名思义,它指得就是冰淇淋的同款身材,在腰腹部有一层一层的肥肉,别看这个词看上去很无害,还带着些许美好和可爱,殊不知它已经成为了女明星们的“困扰之最”了

这条线不止胖的人有,瘦的人也有。比如我们的杨幂美少女,偏瘦的体质仍然摆脱不了冰淇淋线

骨瘦如柴的林志玲小姐姐也是,纤细的四肢却还是稍不注意就会留下“冰淇淋线”的痕迹

看完上面几位苗条的女明星,是不是忍不住的泪奔,所以人生苦短,还是赶紧锻炼起来,甩掉这“冰淇淋线“吧
冰淇淋线顾名思义就是身上的肉像冰淇淋一样,一堆一堆的堆在一起,形成像冰淇淋一样的褶皱。
有的人可能不是很胖,但肚子上的肉却总是很松散,人一放松下来或者坐下来的时候,身上的肉就像冰淇淋一样滑了下来。
究其原因就是因为我们身上的肉不够紧致,我们虽然瘦,但没有线条,身上的肉基本上都是肥肉,我们看一些健身的人,体型非常的好,可是人家的体重不一定比你轻,意思就是说体型比体重重要。
所以我们就要把重点转移到修炼我们体型上,我们可以做一些锻炼体型的运动,两手分开与肩同宽放于地面上,双腿交替朝前点地。身体平躺,一腿弯曲,上身向腿上够,但要注意的是臀部不可以着地。
或者你也可以做平板支撑,动作类似俯卧撑,只是一直支撑在下面。这项运动不仅可以锻炼我们的肌肉,还可以帮助我们减掉全身的肉。
冰淇淋线这个词的意义很好理解,你肯定吃过冰淇淋吧,你应该知道冰淇淋是那种一扭一扭出来的,如果你的身材和冰淇淋是一样的话,那就说明你身体的两侧有很多肥肉,一层一层的重重叠叠,就像懒羊羊的头发,冰淇淋线状的身体比肚子上的游泳圈还要丑,最起码游泳圈只在你肚子上,而冰淇淋线的身体上面都是肥肉。

想要摆脱冰淇淋形状的身体曲线的话,那么你就要做到全身性的减肥。对于这种全身性的减肥,我建议你直接去健身房,不要在家里自己做了。而且你在家里也做不开,所以我建议你去健身房,如果你想在家里做的话,那么只有瑜伽能够满足你的愿望,如果你有瑜伽基础的话,那么还好说,如果你没有的话,就要去报一个瑜伽班来学,瑜伽动作可以带动你的全身来减全身的赘肉。





