1988年12月15日出生于陕西省西安市，华语影视男演员，毕业于北京电影学院表演系。
2010年，出演个人首部电影《山楂树之恋》，从而正式进入演艺]；同年，获得“第5届BQ红人榜颁奖盛典”年度电影新人奖。2011年，参加中央电视台春节联欢晚会，并表演开场歌舞《回家过年》；同年，获得“影视风云榜新势力盛典”最受欢迎电影男演员奖。2012年，主演爱情电影《危险关系》。
2014年，在古装穿越爱情电影《新步步惊心》中饰演男主角爱新觉罗胤_。2015年，其主演的冒险电影《狼图腾》取得了6.97亿元人民币的票房成绩；同年，主演古装魔幻剧《海上牧云记》。2016年，主演古装传奇剧《楚乔传》；同年，凭借电影《六人晚餐》获得“第11届巴黎中国电影节”最佳男演员奖。2017年，主演都市情感剧《时间都知道》；同年主演电视剧《爱上你治愈我》，饰演男主角颜书仁。
2010年，与周冬雨合作主演爱情电影《山楂树之恋》，在片中饰演长相英俊、笑靥亲切的男主角孙建新（老三），这是他的首部电影作品，从而正式进入演艺圈；同年12月21日，获得“第5届BQ红人榜颁奖盛典”年度电影新人奖；此外，他还获得了“腾讯星光大典”年度潜力电影演员奖
2015年2月19日，其主演的冒险电影《狼图腾》上映，该片最终以6.97亿元人民币的票房成绩收官；同年4月15日，其主演的都市爱情电影《我是女王》，而他在片中则饰演了崇尚自我、鼓励Annie找回自己的男主角Mark；同年8月6日，其主演的青春励志电影《破风》上映，而他在片中则饰演了性格内敛又不乏丰满个性的单车队队员邱田；同年10月，作为加速队员参加湖南卫视明星户外真人秀节目《全员加速中》；同年，出演奥斯汀史密萨德执导的科幻电影《LOG OUT》；之后，与黄轩、周一围、徐璐合作主演古装魔幻剧《海上牧云记》，在剧中饰演性格强悍、武功高强的穆如寒江
2017年，与唐嫣、杨烁合作主演都市情感剧《时间都知道》，在剧中饰演自信风流且放荡不羁的男主角叶珈成；同年6月16日，其主演的青春爱情电影《六人晚餐》上映，而他在片中则饰演了漫溢深情却玩世不恭的男主角丁成功。同年与苗苗、彭冠英共同主演电视剧《爱上你治愈我》，饰演男主角颜书仁。同年11月14日，与古力娜扎合作主演都市职场《十年三剧月三十日》，在剧中饰演男主角靳燃。
2008年，参与加拿大温哥华“寒衣送暖流”公益广告的拍摄。2011年，担任“千名青年环境友好使者形象大使”，并拍摄了4则环保公益广告片。2012年，以“千名青年环境友好使者形象大使”的身份拍摄了2则纪念世界环境日的公益广告。
2014年10月，参加中国扶贫基金会举办的“体验饥饿”公益活动。2015年7月，受邀担任“中国自行车联赛”的形象大使。
2016年7月，担任GQ奥运形象大使；同年8月22日，在一直播开展公益直播，并将此次直播中所有收益转化为真实的救护车派送到山区，用于改善贫困山区医疗机构提供基本的医护支持。
窦骁说：娱乐圈的那些东西我听说过，但影响不了我什么，我也没什么压力，一步一步，踏踏实实做事就好了！
现在的娱乐圈如此浮躁，各式各样的明星不断地追名逐利，用各种手段求上位求曝光，尤其在小鲜肉当中，窦骁基本是清流一样的存在。他是一个对生活有着热情，有自己的爱好和追求的人，他是一个很棒的演员，希望他的演技可以和登山一样不断地向上努力，到达自己的巅峰。
