恐怖电影只能暂时的让我们觉得解压，并不是真正的解压
大多数人在心情郁闷焦躁时，选择看恐怖电影解压，认为通过高度的刺激自己之后，经历心理紧张，就会畅快无比，但这种方法并不是根本的减压方式
因为恐怖电影通过营造恐怖的情景，给人们的感受带来超越正常的强烈刺激，会将你原有的心理状态暂时拔高，让你处于高度的紧张状态。在电影结束之后，你的感受又落回到原来的位置。
这种像过上车一般，制造从高到低的感觉落差，只是让你觉得到了心理上是放松了，从而会觉得恐怖电影可以帮助人们宣泄和放松压力。而本质上，你的压力值仍旧处于原有的状态，只是这种落差感迷惑了你。
正确的解压方式，还是要学会主动行动来消除压力。
所谓压力，心理学上指外界的刺激与主体的反应之间的交互关系。通俗的讲，我们面临工作、生活上的一些困难、挫折时，觉得自己能力不足胜任，心理就会形成压力。反之，觉得自己有能力、经验足以克服困难，那么也不会有压力。
压力来源于我们对事物环境的认知方式，这些是可以通过积极主动地 学习、思考等行为解决的。
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这个是很正常的现象，一位生活节奏快，压力比较大的女性，即便奴性比较单薄，对SM知之甚少，通过观看SM类影片等很新奇的事物，肯定可以起到转移注意力的作用。另外，通过观看电影里的主角施虐或者被虐，观者获得了视觉上的刺激，同时身体上还可以休息，并没有像电影人物一样切实感受，这又会带来一种庆幸感，与这种重口味影片程度的虐一比，或许工作等等都不再是事。
不管是任何时期，电影都是我们认识世界最节省经济成本，时间成本和精力成本的方式。我们可以通过电影，了解到全世界任何一个地方的人文，地理，文化习俗，开拓我们的视野，不做井底之蛙，典型的电影形式就是—纪录片。譬如咱们的《舌尖上的中国》，在了解全中国各个地方对于美食不同的烹饪方式的同时，我们还了解了当地的习俗，了解习俗还知道了这习俗是因何而来，天气，地理，人文，我们都知道了，难道不等同于精神上去那里旅游了一次？在没有足够的各种资源的时候，电影就成了我们的“望远镜”。
过来人告诉你我自己的一点小体验不要看任何长篇的东西不管是长篇小说还是长的电视剧，甚至只是一部两个小时的电影（你可以选择一周看一部犒劳自己），都非常耗时，而且你一但开了头，就会不停地想要知道接下去会怎么样，那么你的学习精力就会多多少少的被转移掉。虽然玩手机小游戏之类的也能解压，我之前就是在玩clash of clan，但因为游戏怎么着操作起来也比复习易操控易得成就感，所以时间久了反而对正事产生更多的抵触情绪和对难题的畏惧感。如果你需要减压，可以看一些比较轻松的小喜剧短片，而且集与集之间没有什么情节关联的，比如像倒霉熊，the big bang。其实最建议的还是听音乐，你根据自己的喜好，大脑神经很累的时候听些舒缓的，或在情绪暴躁的时候听些摇滚的，都是一种安抚或发泄的方式。
