明星是一个靠脸蛋和身材吃饭的行业，所以他们对自己的身材控制是非常严格的。但是明星也是普通人，在他们没有工作的时候，可能也会稍微控制得松一点，有些明星就会体质差一点，很容易就胖了。比如赵薇就是时胖时瘦的。
明星这个职业是很特别的，有工作需要的时候，需要快速的瘦下来。他们通常瘦的方式是健身和节食，跟普通人没有太大的差别，但唯一的优点是他们会有自己的营养师和健身教练，全程的指导。
01.运动永远是最好的快速瘦的方法
要想瘦，多走路。也就是说想说的话多运动一定是最好的方式，从现在大家对健身越来越重视就能看得出来。明星们当然也不例外。之前杜江就每天健身，不但很快的瘦了下来，还拥有了明晃晃的腹肌，真是羡慕死人了。
还有一个大家非常喜欢的男艺人彭于晏，也是靠健身瘦下来的。彭于晏从小就是一个小胖子，小学时候体重就有70公斤，但身高只有一米五，大家想一想，绝对是一个肉肉的小屁孩。
到了高中以后，彭于晏意识到自己太胖了，才开始运动，坚持健身，拥有了现在的好身材。
元气少女陈意涵更是运动达人，喜欢跑步，所以从来没胖过，即使是孕期，也是美的不行不行的。
杜淳家里都有自己的健身房，之前杜淳虽然也不胖，但是坚持健身之后更瘦了，脸上的轮廓都更清晰了，他去录制节目的时候，一下子都没有认出来，变化非常大。
所以，运动不但是最快瘦下来的方法，如果坚持，以后就跟胖绝缘了。
02.节食暴瘦
有些明星需要瘦下来，可是又不爱运动，怎么办呢？节食。
说到节食，女明星的控制能力令人发指。郑爽前一段时间录制综艺节目《拜托了冰箱》，这是档访谈饮食节目，郑爽吃东西的时候超级克制，本来勺子就小，又只挖了一点点食物，不知道能不能品出味道。
张天爱也是如此，拍戏休息的间隙，张天爱买了很多鸡翅请剧组人吃，但是她自己不吃，实在是忍不了的时候，就把外面油炸的酥脆的皮揭掉，然后谨慎地小心的撕一点点鸡肉吃。简直了，那个油炸的酥脆的皮才是炸鸡翅的灵魂，好不好。
并且，不吃皮就算了，里面的肉也只是撕了一丝丝来吃。太难了，怎么做到的？
暴瘦没有捷径，管住嘴迈开腿是最有效的。但有一点一定要说：锻炼和节食都要有度，不然身体受到不可逆的损害，就得不偿失了。
祝大家都可以暴瘦，要啥有啥。
娱乐圈里面我一直觉得就是蒋欣减肥挺厉害的，以前第一次看她的电视剧就是《欢天喜地七仙女》，后来慢慢的又在《甄嬛传》还有《欢乐颂》中崭露头角，我觉得演技非常的好，但是蒋欣一直都是娱乐圈的微胖子，而蒋欣自己也是超级爱吃，就属于那种吃不胖，不怕胖的类型。如今的蒋欣天天微博打卡健身，而且还有偶遇到她，见到的蒋欣真的是瘦成了女神的身材，所以说明星减肥真的是很容易的事情，她们就是胖着玩玩。
我从小就是看着孙俪的戏长大的，一直都很喜欢她出演的那些电视剧，特别就是《甄嬛传》里面的娘娘，看孙俪微博的时候，除了减肥就是吃素的帖子，想要暴瘦，节食是每个女明星的必修课，娘娘孙俪减肥的时候早饭也只喝一杯水而已，而且她曾经发微博还说，半个小时虽然饿一次，终于等到了早饭，其实也就是一杯水，当时我看到之后我都感觉非常的惊讶，难道是真的不饿吗，不过孙俪的身材是真的很不错。
古天乐曾透露为拍《窃听风云》增肥28斤，但因剧情需要，导演要求他3天内需要减掉30磅。古仔自己坦言这是根本不可能实现的。而他的减肥方法是不吃任何东西，只喝水，然后每隔4小时跑步2小时，一天下来跑步4次，就这样3天的时间减掉了18斤。
刘诗诗那个时候她的一日三餐就是早上一个苹果，中午一盒酸奶，晚上不吃，而且五年没有吃过主食，这对一般人来说几乎是不可能做到的，但是刘诗诗坚持下来了，最初的婴儿肥变成了现在优雅的女人，不管怎么样，她的身材和仪态就是美。
马思纯说，自己是易胖体质，而知道《左耳》的角色时，正好是春节的时候，因此她也没顾及自己的体重，吃了很多，正式进组之后，每天只吃一顿饭，每天晚上跑6千米，再做一些腹部训练。马思纯前后坚持了有半年时间，就这样瘦了下来。
