莫文蔚是我国香港著名的歌手，她是一个混血儿，除了拥有一张精致的脸庞，还拥有一双优秀的腿。作为一个歌手，她办过很多场演唱会，演唱的穿衣风格都比较偏向舞台风，她火辣的的身材受到很多粉丝朋友的夸赞。她被人们称为“腿精”，是因为她的腿不仅长，还特别直，作为一个“腿精”，她非常注重自己的腿部保养。
我们知道舞台上的莫文蔚是很漂亮而充满魅力的，却不知道她平时为这些做出的努力。作为一个偶像歌手，莫文蔚很注重自己的健康，和皮肤护理，的确，人们对于这种公众人物的要求总是很高的，人们希望每次看到他们都是美美地出场。莫文蔚是一个十分自觉的人，她对自己的要求很高，不会放弃每一次的锻炼。
腿部的曲线要美，除了天生的好条件，还需要后天的维持。莫文蔚的祖父事外国人，作为混血儿的她，从小是在国外生活的，她在英国学习过意大利文学。这些学习经历，让她更加理解英国的文化和生活理念，英国很多本地人都是白种人，但是他们很喜欢健康的肌肉曲线和小麦色的皮肤。受这些的影响，莫文蔚也很爱运动，她每一天都会保持一定的运动量。
想要保持好的腿型，除了运动还需要注意自己的饮食，摄入一些健康的食物才能让自己的皮肤保持光滑。而莫文蔚是一个很注重养生的人，这或许和她的家庭背景有一定的关系，她的祖父是一个医生。此外，想拥有一双精致的腿，必不可少的是进行腿部护理。作为一个明星，他们的收入是很高的，因此，对于回报高的工作也是要舍得下成本的，护肤品什么的一定要用最适合自己的。
娱乐圈的女明星大多都是大长腿，也就是大家口中的腿精，但要说到腿精的鼻祖，就不得不让人想起现年48岁的莫文蔚了。在上海开演唱会的莫文蔚一出场即惊艳全场，紧致的皮肤修长的身材，黄金比例的线条，而那双美腿几乎占了身高的三分之二，她的身上几乎看不到一丝赘肉， 体脂感感完美，体态也是非常健康的。在这样的年纪可以将身材保持的如此之完美，实在令人咋舌。
拥有大长腿的美女们，其实多少还是有一点基因的遗传的。尤其在很年轻的时候，25岁之前其实只要饮食正常作息规律，没有太大的日夜颠倒和暴饮暴食，维持美腿该有的姿态几乎是不费吹灰之力的。因为年轻的时候新陈代谢比较快，身体恢复的机能也很好，故维持纤瘦美丽的身材其实并不困难。所以会有人说年轻的女孩是资本，年轻是最可贵的，也是人生最美好的阶段，那个阶段维持美丽不需要花费太多的精力和物力。
所以莫文蔚其实是一个对自己身材要求非常高的人，即使她已经从父母那里遗传到良好的基因，但她从来都不让自己处在一个非常松懈的状态。首先在饮食上，她就非常的注意，女艺人的胃口也不会太大，三餐也会比较注意，而她在这次上海演唱会之前，就限制自己不能吃碳水化合物，连爱喝的酒，咖啡和甜食也不能碰。而为了保护好自己这双美腿，她甚至为美腿保上了天价的保险。
平时就有运动习惯的莫文蔚在演唱会之前更是加大了自己每天锻炼的量，她喜欢有氧跑步，但不会过度痴迷于长跑，只是针对自己体能的一个训练，适当的在每天的计划表上约束自己要完成的量。在每次沐浴以后，她也会用乳液来按摩双腿，据说她有一个妙招，就是倒立，那是种天然瘦腿的方法。
每天必擦身体乳补充肌肤水分，然后经常吃苹果、木瓜和番茄这些美腿的食物，为了使腿部线条更具美感，还要经常做一些有针对性的锻炼。
莫文蔚保养双腿主要是通过按摩这个方式，用精油在双腿上抹匀，然后通过按摩穴位还有按摩肌肉的方法，让双腿保持得更完美。
1.每天保持运动，生命不止，运动不息。2.定期去正规的医院进行腿部检测和保养。3.不吃晚饭，多吃水果蔬菜。
隐藏腿精，莫文蔚日常是保养自己的双腿都会经常擦身体乳保湿，并且做腿部的按摩，以及会多吃水果。
