8月10日晚，李晓霞、丁宁双双晋级女单决赛，中国女乒提前锁定金银牌。高兴的人不止主教练孔令辉，还有他的前任马苏——深夜发了一条微博，恭喜孔令辉。
马苏和孔令辉2001年相恋，2013年两人分手，结束爱情长跑。对于马苏发祝贺微博的举动，网友们都觉得：分手后还能够大方祝福、率性调侃， 这样的好前任真是少见。
马苏拿得起放得下的态度让很多人感动，而娱乐圈里也有“放不下”的代表。最让人印象深刻的，应该是汪峰的前任葛荟婕。
与汪峰分手后，葛荟婕始终无法走出这段恋情的影响，成了炮轰汪峰的常将，在微博上多次手撕汪峰，当然也撕过汪峰的现任章子怡。
时而“怒斥”，时而表示已经放下、祝福汪峰，时而称“假如生活能够重来一遍的话，她依然会选择嫁给汪峰，当年离开汪峰她很后悔。”
为什么有些人能够做到“一别两宽，各生欢喜”，有些人却执念旧情，痴心难改，始终无法彻底放下？
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< 如何走出爱情中的偏执状态？ >
作者 | Eugen
不论老歌新歌，最打动人心的永远是情歌。特别是叙说痴心人在两人分开后，仍然在苦苦等待/行动起来挽回感情的歌曲，总是吸引人在K房引吭高歌，或者是在街头行尾的小店播放。
举几枚栗子。
林宥嘉在《浪费》中唱到：“没关系你也不用给我机会/反正我根本喜欢被你浪费”。
尽管歌中人所爱的人已经和别人在一起了，歌中的主人翁依然在等候、在努力，妄想旧情人会回心转意。
麦浚龙在《念念不忘》中则唱的是：“吻过二十年还未寒/离去六十年仍热烫/共你就似被旧情下了降/像下了降/每晚都想起对方”。
看这边的描述似乎没有什么大问题，不就是一对已经分开的情侣的相思嘛。事实上，这首歌的姐妹作品，谢安琪的《罗生门》描述了故事从女方角度来看的景象：“很感激/喜欢我十年/仍不休……那动人时光/不用常回看/能提取温暖以后渡严寒/就关起那间房”。
原来男方心心念念的前女友的人生已经翻篇，只是他还执着于十年前大家相恋的时光。当然，不仅是歌里唱的，日常生活中类似的戏码也比比皆是。
什么导致了这些人在恋爱中表现出无尽的痴心？
这就需要成人依恋类型来解释了。
成人依恋（adult attachment）类型是Hazan和Shaver从婴儿—父母依恋理论中发展来的，他们认为成人之间的亲密关系本质是一种依恋。
处于亲密关系中的成人会因为能够另一方在自己身边、及时回应自己需要而感到安全，能够和对方分享新发现，与对方相互迷恋，这些举动跟婴儿与父母的亲密依恋行为的特征很相似。
心理学家将成人依恋分成两个维度——焦虑和回避，并划成四个区间：安全型（焦虑、回避都低），倾注型（焦虑高、回避低），轻视型（焦虑低、回避高）和害怕型（焦虑、回避都高）。
研究也证明了成人时期的依恋类型与婴儿时期的依恋类型确实有延续性。
比如说我们会听说遭受家暴的少女长大后嫁给了囚犯的故事，虽然是悲伤的事情，但是这些女性的确是下意识地寻找那些让她们熟悉的、即使会让她们重复体验不安全感的人作为亲密伴侣。
回到苦情歌曲中的主角们，我们可以看到倾注型人群的典型行为（焦虑高、回避低）。
这些人对失去伴侣这件事情感到相当恐惧，同时他们很喜欢亲近伴侣，因此恨不得一天24小时与伴侣亲近，不然就用各种方式联系伴侣以获得安全感。
这种希望和伴侣非常亲密的想法和行为，有时却会把伴侣吓跑。然后，他们并不相信伴侣离开事实上是自己实在太烦了，依然继续用类似的方式打扰已经离开的人（若感情感需求被拒，这类人因爱生恨的可能性也很大，也许会做出一些报复性行为），并美其名曰这是爱情/痴情。
不，这只是无法摆脱已有依恋模式并且自己妨碍自我完善的表现。
如何改变已有依恋模式？
刚刚那一段应该会对倾注型小伙伴造成了暴击，各位中枪的人纷纷询问到底这种死循环该怎么打破呢？
虽然以上所述的依恋模式有点宿命论的意味，但其实一个人的依恋模式仍然可以被新的人生经验不断改写的，有时候甚至会蜕变成全新的模式。
对于非安全型（包括倾注型、轻视型、害怕型）的小伙伴来说，最简单的改变非安全依恋模式的方法，是不要被过去的依恋模式左右，尽力去找一个安全型的伴侣。
除此之外，也可以尝试改变自己的认知。
例如相信自己是值得被爱、被尊重的，这样可以帮助你更冷静客观地看待伴侣的行为；知道自己的情感需要并适当地表达出来，不要用奇怪的方法尝试操纵伴侣的情感。
对于本文中提及的倾注型朋友们，需要学会对自己负起责任，不要过快投入一段感情，并且要认识到亲密关系中的自己和对方都是拥有独立人格的个体。
最后，预祝各位单身汪都拥有真正的适合自己的伴侣。：3
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不能，不能，不能，重要的事情说三遍，做朋友，有病啊，如果他对你还有一丝丝的留恋，怎么可能会放着情侣不做，和你做朋友，醒醒吧，大多情侣分手，不管是男是女，都会，脑子进水的问一句，还可以做朋友吗？你叫人家怎么回答，拒绝你吧，怕你想不开，不拒绝你吧，又怕日后尴尬，最后反复思量，还是不决绝了吧，这样真的好吗？何不如果断潇洒一点，快刀斩乱麻，断了自己最后一条路，重新生活，寻找真正适合自己的人。
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有很多情侣分手了，心里都会想，做朋友吧，至少，我还能以朋友的身份留在你的身边，只要静静的看着你，你幸福就好，只要你幸福我就会幸福，天真，幼不幼稚，当你看到他幸福时，指不定躲在哪个角落，哭成什么样子呢！到时候，你就会有些奇怪的想法，为什么？他的幸福与我无关，我们要是还在一起，那该有多好呀，可笑，都分手了，还想那么多干什么，难道你永远，只想当他的附属品吗，？中华儿女千千万，实在不行咱就换。总有一款适合你。
如果分手了，你真的坦荡荡的，和他做了朋友，既然做了朋友。那就说明，你们之间的故事只是过去式，他也有重获爱情的机会，当他有了新的女朋友之后，他肯定会把她介绍给自己的朋友，让她怎么介绍你，朋友、同学，还是前任，多尴尬呀，不管他怎么介绍。当他的女朋友知道你是他前任，她会怎么想，肯定会有所不愉快，毕竟猜疑是女人的天性，最后你们可能再也不会有联系的机会。何必呢，徒添他人的烦恼，还让自己不愉快，分手了，那就洒脱一点吧！做一个干脆利落的人。以后相逢亦不识,从此天涯是路人
多少情侣分手了，是因为放不下，而做朋友的，用这种方式来偷偷关心对方，既然分手了，肯定是缘分走到尽头了，不然不会选择分开，如果你们做了朋友，你一看到他，就会想起你们在一起的悲欢离合，就会放不下，却又无可奈何，过去的感情不会再回来，要认清这个事实，好好面对现在的生活才是最重要的！不要因为一个过去的他而失去现在的东西你。
分手了就不要做朋友了，从此分道扬镖，这样便是最好的办法，纠缠不清，最后伤害的还是自己，不要总停留在过去，你们曾经深爱过， 但是今后的幸福。需要各自如寻找，你的幸福从此与他无关。
分手后还能做朋友吗？这是很多情侣分手以后常问的一个问题，大多数的人都认为，这是不可能的。不过，偶尔也能见到一些分手后的情侣，依然能够保持一个很好的关系。这至少说明，分手后做朋友还是有可能的。不过，能做朋友的几率不是很大，总结一下这些人的规律，可以得出，分手后做朋友，需要满足以下几个条件。
1，和平分手。
和平分手，比起因为背叛而分手，或者种种矛盾冲突矛盾无法解决而分手，对于两个人的情感伤害都会小很多。更多留下的，是一种无奈和遗憾的感觉。而补偿这种无奈和遗憾，做朋友恰恰是比较合适的。如果分手的时候两个人比较伤痛，那么首先要各自消化掉情感上的伤痛，做朋友才有可能性。
2，放弃和对方继续做情侣的可能性。
男女之间，要想做纯粹的友情不容易。如果一方甚至双方的心里对于对方还有暧昧的打算，那么这个朋友的关系就很尴尬，不能长久。有很多情侣在分手以后为了能够挽回对方答应做朋友，好有更多的相处和见面机会去挽回对方。从严格意义上讲这段时间不算朋友，而是成为恋人前的一个过渡阶段，为了能够挽回而在努力着。
3，性格上有很多相似性。
友情不比爱情，有那么多情感来维系。能让友情长久的，更多需要性格上面的支撑。相似性可以让两人之间沟通起来比较顺利，也更加轻松愉快。也有一些异性之间可以做成互补性的朋友，不过首先还是要从相似的地方开始你们的友情。
4，理解和信任。
俗话说男女之间授受不亲，就算两个人之间没有任何其他关系。在其他人看来，也难免会误解。甚至会有些传言，对于你和对方的感情造成影响。如果要能够维持你们之间的友情，自然要理解和信任你的异性朋友。你们之间不被这些流言所动摇，才能度过这样的一个阶段。
因此，分手后做朋友的，寥寥无几。很多情况下，分手的一方会提出来，分手后做朋友，多半是由于愧疚的心理，希望对方不要伤害太深，以及以前的恋爱习惯不方便一下子改变。这并不是真正做朋友的征兆。如果你还想挽回，那么也可以答应，把这段时间作为一个过渡阶段。但如果你要真想做朋友，那可要想清楚你准备好了没有哦！
我认为是不可以的，因为爱一个人你看一眼就会觉得想要拥有，更何况你说的分手之后还爱着，既然爱着就没有办法当朋友，我在想，你为何不去争取一下，让她回来。如果你争取了，她还是没有回来，那你就学着离开吧。
给自己一些时间，把关于她的东西都存放起来，然后慢慢的把她在你的世界留下来的东西都抹去，学着去自己一个人生活，多把注意力转移到别的地方，不然你会感觉整个人脑袋里都是她，整个世界也都是她的身影。你可以去多跟朋友们聊聊天，去认识一些新的朋友，去一些宁静的地方调整一下自己的心态。人生没有说谁也离不开谁，既然已经分手了那就给这段爱情留一个洒脱的背影，不要给自己留下后路，因为那样你一定会犹豫会有念想，但你们已经分开了就不要再念念不忘了。如果你真的对自己不狠心和她做了朋友，那时候你真的就是无法自拔了，无论她做什么你都会格外的注意你们关系越好，你越觉得忘不了放不下，就这样折磨着自己，就算最后你们又因为什么和好了，但破镜无法重圆就算重圆也是有裂痕的你们也无法再像过去一样了。
我其实也有过这样的状况，我当时做了错误的选择，选择当了朋友，也正因为这样我那时每天都活在找他的各种信息中，看他的朋友圈、微博、空间等等，他发一条信息我都会看一整天想着他去干什么了是不是开心或者伤心，就这样我无法看到别人陷在他的世界，但幸运的是有一个人将我从他的世界拉了出来，我才重新又看到了这个世界的美好和身边一直关心自己的人。
真的不要做朋友了，爱过本就是缘分，既然分开了，那就给自己也给对方一个解脱，让双方以后能更好的生活。
朋友进一步可能是恋人，但恋人退一步变再也不是朋友。很多恋人分手后都会拉黑对方，一方面是为了不想再见到让自己心碎的人，另一方面是为了不让自己再去找那个狠心抛弃自己的人。
每一对恋人分手后，都有一方恋恋不舍，有的却是因为种种原因而不得不分手，为了让自己下定决心，所以狠心删除对方的联系方式。有的却是为了让自己不再去找他，而非常不情愿的删除了对方，恨着并爱着。
每一个被删除的人都有一个爱或者恨的人，不然不会选择如此决绝的方式与一个爱过的人阻断联系，决绝却又无可奈何。
分手后无论再想念也不能再去找他，女人要留有自己的尊严，不能毫无底线的去请求他的原谅，男人一旦不喜欢你，只会更加厌恶死皮耐脸的你，只会让你更加有没有尊严。
情侣之间分手会拉黑，但友谊也一样，拉黑则代表着不想再联系了，不管是长时间的还是短暂的，或许有那么一刻，你再也不想见到某个人，就会拉黑他所有的联系方式。这是给自己一个交代，也是对对方负责的态度。
情侣之间分手拉黑对方，也是希望有一个更好的明天，不再牵绊，当自己不再爱了，或者想要结束某段感情，那么一定要果断。优柔寡断的结果便是，你们都勉强在一起，相互折磨，都不会开心快乐。有些时候必须快刀斩乱麻，不然只会让彼此在感情的漩涡越陷越深，无法自拔。最终也是伤人伤己，并不能圆满。
有些伤注定不会愈合，有些情再也回来不来了，而有些人注定是最熟悉的陌生人，就如联系人里面的小黑屋，再也不见，但又不代表着永不想念。
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分手后其实也是可以继续做朋友的，但前提是你们爱的不深，这样即使是分手你们两个人也丝毫不会介意，反而会因为互相都比较熟更是相谈甚欢成为了不是前男友前女友这种尴尬的关系而是更好的男女闺蜜，这当然情况就变得比较可观了，彼此爱的都比较浅也因此收获了特别的关系。
如果是相互之间都爱的死去过来的那自然也就另当别论了。深爱的两个人没办法成为朋友，就算是普通朋友也会觉得特别的煎熬，只有两个人都彻彻底底的了断了再无联系才是对彼此最好的解脱，不然总是念念不忘还硬是要纠缠在一起成为朋友每天不断来往心里不得多搁着慌。
我的前一段感情也是被提出来想要做朋友，我连考虑都没有考虑就拒绝了，虽然是我自己提出来的分手，但是为了彻底断了对方的这种留恋和彼此这种剪不断理还乱的关系，我选择让两个人从此再无瓜葛，而我一点也不后悔，因为我相信这会是最好也是最正确的选择，事实最后证明我对了，他结婚了我也恋爱了，我们谁也没有对不起谁，至少我现在很幸福。
感情最怕拖拖拉拉，也最要不得暧昧，一旦决定分手了最好还是别做朋友了，就是因为曾经的回忆太过甜蜜，只要两个人还出现在同一个维度上就必定只会增加痛苦的机会，既然爱对方不如让你们都解脱吧，陌生人确实更适合你们，形同陌路两不相欠，这可比做朋友做闺蜜什么的强多了，再说你还要遇见更好的人呢，可不能让前任耽误了你。
