失恋了在这个恋爱自由的年代是常有的事，但是失恋了怎么做呢？
恋爱有多幸福，恋情中付出的越多，失恋带给自己的痛苦就越大。一般恋爱次数越少，失恋的痛苦越大。失恋是对感情的一次洗礼。当过去了，我们就会发现自己成熟了很多。
就算美女也会遇上渣男，也会经历失恋。失恋没什么好怕的，但不要放纵自己的悲伤。在刚刚失恋的时候巨大的落差和孤独感会包围自己。这个时候不要压抑自己的悲伤，可以先哭出来。如果能跟前任好好谈谈，聊聊各自的想法和平分手的话，悲伤会小很多。在失恋的初期让悲伤尽情得来，但是要尽快得走。
失恋后不要沉浸在悲伤中太久，如果过了五六天还没有缓过来的话，就要尽快去调整自己的心情。缓过来不是指不伤心了，而是指不会突然崩溃流泪，不会抑制不住感情。如果不能及时走出来可以跟好姐妹倾诉，去别处走走，去看看自然风景。讲真，去自然环境很好的地方走走，真的对心情很有帮助。
如果用情太深，不要自己承担，实在不行记得还有亲人，家人是不会坑你的。
希望所有失恋的天使们都能快快好起来。
首先、学会自我调节；不要总是沉浸在失恋的悲伤中自怨自艾，心想着要是自己当初能够收敛点脾气、不要那么作，可能就会和恋人恩恩爱爱的幸福下去。要明白分手是双方的原因，肯定不是只因为自己有问题，不要自我否定；要学会向前看，迎接新生活。
其次、暂时不要独处；一个人很容易胡思乱想，不妨在下班或者课余后，约上几个好朋友出去聊聊天、逛逛街，转换下注意力；还可以请个年假，加入一个驴友团，去远方旅行；好好放松一下。也可以请个年假，回家和陪陪父母，家人陪伴的力量可以让自己迅速恢复元气。
另外、适当发泄一下;不要用伤害自己身体的方式发泄，暴饮暴食绝对不行，身体走形不说还会导致各种疾病产生;可以选择去ktv放肆歌唱一次,或者在没人的地方大喊几声,把心里的愤懑和伤感发泄出来;痛痛快快的哭一场也未尝不可，还可以去跑步健身让自己出出汗、感到疲惫,然后好好的睡一觉。
真正失恋的时候，男人一定要有自己的上进心，才能改变自己真正的生活状态。
当一个男人不要因为自己失恋了，而让自己有一个消极的态度，一定要改变自己的生活状态，这样才能让自己有一个稳定的未来。
男人一定要以自己的事业为主，好好的在自己的事业当中发展自己的特长，做出一些优异的成绩，这样在做出成绩的时候，总能开发自己的潜能，永远都有自己成功的表现。
作为一个男人，一定要有自己的责任心，这样做一些事情才会让自己十拿九稳，总会得到别人的赞同，说话也有自己的权利。
一个男人不能被自己的情感所困，让自己显得非常的消极，有许多事情可以在自己的生活里做，只要掌握自己生活里所有的机会，就能改变自己的命运。
当自己事业里有成就时候，就能扩大自己的人脉圈，让自己多参加一些公司里的社交活动，这样才能让自己多一些真正的阅历，让自己慢慢变得成熟起来。
成熟的男人拥有自己事业之后，爱情也会随之而来，这就是一个男人在失恋之后该做的事情，让自己奋发图强，总会改变自己的生活。
失恋是痛苦的，很多人失恋后大哭一顿，或者大喝一顿，这样其实是不对的，失恋后真正要做的是想一想自己接下来要做什么。规划好自己的生活。不要让失恋的痛苦伴你左右。
失恋固然伤心难过，除非两人都没有了感情和平分手。这样还好一点，失恋后我们应该反思一下，自己到底那些地方做的还不够好，是脾气有点差，还是别的方面，努力改正自己。爱情里面没有谁对谁错，只有谁不懂得珍惜。所以分手后，不要太过埋怨对方不懂你，不爱你，分开了，说明两人真的不合适，真正相爱的人不会分开。
分开后从中吸取些教训，不要老是过意不去，整天折磨自己，难过之前想一想对方是不是值得你去难过，有句话说的是放弃你也放过自己，所以我们失恋后，也不要折磨自己。要尽快从失恋的阴影中走出来，不要影响了自己正常的生活。
如果你实在忘不了他，那就让时间来处理吧，让自己忙起来，忙的没有时间去想他，这样下去就会好起来，时间不会让我忘记你，只会让我习惯没有你，告诉自己没有你我过得也不差。
我想我会在不同的阶段做不同的事情，比如刚失恋的时候我会发泄自己的情绪，我是那种不把感情埋在心里的女生，所以我肯定会选择倾诉或者哭泣来把自己的伤痛发泄出来。
记得第一次失恋的时候伤心过后我就开始挽回前男友，不过效果甚微，顶多让他看不起我而已，所以我想告诉一些女孩，如果男生跟你分手以后，请不要立马挽回这段爱情，因为他们在分手前已经做好心理准备，不会因为你的可怜而怜悯你，所以应该保持冷静，互不打扰。
失恋之后肯定会忘不了对方，这时候可以把两个人的回忆进行封存，先把带有两个人回忆的东西消除掉，比如他送你的礼物，你们两个的书信之类，最起码自己不会睹物思人伤心。
失恋之后不要马上用一段新的感情来忘记一个人，而是要慢慢忘记，可以给自己一些心理暗示告诉自己他并不好，然后出去多跟朋友在一起，减少自己孤独的感觉，自己一个人的时候找到自己的兴趣，让自己变得忙碌，也可以来一场说走就走的旅行，看看天南海北如此宽广，失恋又算得上什么？
如果是不可能再挽回的爱恋，失恋后，如果你受伤了，疼了，可以自我疗伤。一个人或与自己的好朋友们去曾经想去却一直没去过的地方旅行，让自己心情放松，让自己释放，让糟糕的心情随风飘逝。
在旅途中，你还有可能遇到一个比他更好的人。也可以趁机会好好享受一个人的美好时光，比如在阳光明媚的午后，泡一杯自己喜欢的茶或咖啡，拿上一本喜欢的书籍，一个独自享受这惬意的时光，安安静静的没人打扰，做一些自己想一个人做的事。
如果你们像《前任3:再见前任》里的男女主一样因为一点小小争吵，彼此都不主动认错，低头，不向对方跨出那以为是认输的一步而分手的，那分手之后，最可能做的事可能是，通过各种方式直接或间接的了解他的情况或向对方透露自己的信息，想以此来挽留离开的他或挽回自己的逝去的爱情。
可能你会无比思念对方，等到那段难过的时间差不多快过去了，就得开始适应没有了对方的生活，慢慢习惯自己生活，开始全新的生活，成为更好的自己。
