我经常晚睡，每天基本都是十一点以后才睡，导致我晚睡的原因有这么几个。
第一，玩手机。现在的我还是一个学生，每天白天都需要上课，有时候还会有作业，我们白天还得写作业，基本没有多少空闲的时间。而我现在又找了兼职，白天就更忙了，基本都没有时间看手机，只能晚上看手机，手机上又有很多有趣的东西，微博，微信，qq都会有推送的消息，里面有我很感兴趣的话题时，我都会看很久，就会忽略时间而熬夜到一两点才睡觉。
第二，看小说和电视剧。小说和电视剧都具有很神奇的魔力，你一旦开始看它，就很难停下来。白天我们有很多事要忙，就只能在晚上熬夜痛快地看小说和电视剧。
第三，深夜卧谈。我们都住在一个六人的宿舍，大家来自不同的地方，并且都是一些小姑娘，对很多事都很感兴趣，大家年龄相当，每天晚上只要一开始聊天就停不下来，大家越谈越兴奋，最后结果就是集体熬夜。
第四，习惯。好的习惯很难养成，而坏的习惯却很容易养成，因为之前不规律的作息，导致现在的我。不到十一点是完全没有困意的，没有困意就要给自己找事做，找了事做以后就更加不瞌睡了没有困意了，所以就一直熬夜，一直熬夜。
第五，玩游戏。我不会玩王者荣耀，也不会玩圣斗罗等一系列游戏，但仅仅是开心消消乐也让我沉迷其中，每天熬夜玩游戏。
第六，和对象聊天。白天彼此都有自己要忙的事，就只能在晚上彼此聊天，两个人一旦聊天那肯定是难舍难分，不知不觉就会聊到半夜。
我真的算是熬夜一族了，每天晚上睡得早的话就是十二多到一点才睡，玩得话就是要两三点、三四点都有。可是，我自己也很想控制自己的睡觉时间，但是臣妾做不到呀！
我平时要上早自习的那几天我都是要让自己必须十二点半开始准备睡觉的，但是我进入睡眠的那段时间就要二十分钟左右，我觉得自己已经习惯晚睡了，所以我一般睡早了就不习惯了。高三的时候因为要复习呀做卷子嘛也就会熬夜，晚上一点都才睡觉。好不容易高考完了就有三个月的暑假让我无所事事的玩，又可以睡懒觉，所以我就会每天晚上不知道在干什么就玩得很晚，才睡觉。反正早上都是十点多才会醒的。我觉得高三这一年已经让我形成了一个晚睡晚起的生物钟了，怎么改也改不回来了！
不过上了大学之后我会约束自己让自己早一点睡觉，所以我十二点半就不会在玩手机了。但也有意外状况，我记得有一段时间我特别迷一个游戏，玩了很让人上瘾，我就没注意到时间越玩越兴奋，一玩就玩到了凌晨四点多，我心想完了，我明天还要上课呀！我马上就放下手机了，准备睡觉，可是我就是睡不着满脑子都是下一关我其实可以这样过的。就这样一直想一直就没睡着。而且我睡觉必须要有半个小时左右的缓冲时间，那个时间我是要看一会小说，我并不沉迷小说只是看书可以帮助我很快睡着，但是有时候那个情节很精彩我就忍不住一直往下看一直往下看，然后时间就这样流逝掉了。
我每天晚上都是夜猫子，原因有以下几点的。第一个原因就是因为我以前的工作，以前工作是干高考集训班，面对的都是要高考的学生，所以每天晚上基本上都要熬到一两点才能睡觉，早上还得五六点起床，所以现在的感觉，不再像以前当学生那会那么的爱睡了，总觉得晚上特别的兴奋，就感觉已经养成了生物钟一样，还特别的兴奋，非得等到一二点才能睡觉，所以也就慢慢的习惯了，这个时间去睡觉了。
第二个原因就是我虽然晚上睡的晚些，晚上不想睡，但是白天起不来，白天的时候，我只要有空，我就会睡觉，而且是要睡午休的，我也能够睡一个多小时，所以才导致晚上的时候更加的兴奋，就这样恶性循环下去，晚上没有一点的困意，白天的话，逮住时间就是睡觉，只要是领导看不见我，没有其他的事情，我就会趴桌子上眯一会儿，要么是能睡就睡，一睡有时候一两个小时都过去了，这样导致我晚上很精神，白天就是困得要命，所以这也是让我经常睡的晚的原因。
第三个原因就是我要陪我的老公，他每天下班之后，就是给我忙着做饭，然后有时候会帮我洗衣服，所以他晚上的时候干了家务活之后，喜欢打一些小游戏，我也喜欢陪着他打，虽然我不怎么玩游戏，但是我会在一旁看着电视，等着他。等着他什么时候玩高兴了，玩开心了，我们再去睡觉，没有他的陪伴，我感觉躺在床上，我也睡不着，所以还不如就这样的陪伴着他，他睡我再睡，一般他玩的也比较晚，所以我陪得他，就比较晚睡一些。
我每天睡得不算特别晚但也不是很早大概也就12点钟的样子。每天睡得晚主要是因为上班的地方离住的地方比较远。每天下班儿回来事后也都八点多了。有时候回来还要再吃个饭。做个饭再收拾一下厨房，洗漱。大概就也就九点多快十点那样。
每天晚上睡的比较晚，很，那不一部分原因是因为观看电视剧，小说这些！每天晚上回来九点多快十点的时候就已经洗漱完了。之后躺在床上还要再看一会儿电视剧。这一段时间就晚上看一些以前的电视剧。就像《微微一笑很倾城》还有这两天比较流行的网剧《将军在上》，就看这些比较甜一点儿的偶像剧。有时候看一下账电视剧，心情比较好。也可以看看人家的男朋友，幻想一下。微博上经常不是发一些别人家的男朋友。看电视的时候能经常那感受到，有时候也常常会想自己家的男朋友。好看的电视剧也很让人着迷，有时候我一晚上就就可以看20多集，我感觉就控制不住自己。就老想看电视。于是，睡得就比较晚了。不过这个只是这一段时间。平时的话我睡的也大概就十点，能够保证自己充分的睡眠。偶尔也会有迟一点入睡，这个有些原因是因为工作原因。需要夜晚，晚上的时候有时候帮公司再弄个东西。有时候下班儿回来也会看一些自己相关专业的书籍充实一下自己，了解一下关于本专业的一些知识，加强自己的基础知识。如果是星期六和星期天晚上，因为白天不上班，晚上除了看电视剧。还会看一些喜欢的小说，丰富一下自己的业余生活。
其实导致晚睡的原因挺多的。
第一，可能就是看电视剧了，现在大多数的单身狗，无聊就是用看电视来打发时间的，就是每天没事看看电视吧，追追星吧，所以啊，一看电视剧，成瘾了以后，就会特别想看，当你看到的那一集还有一点结束的时候，你会说服自己，看完了在睡觉吧，然后当你看完之后又想看一集，说服自己，还不晚呢，结果呢，看完了发现12点多了，已经成了晚睡了。
第二，就是搞对象的啊，一直和对象聊天，感觉都有聊不完的话题，就说吧，越说越有的说，等说完之后发现11点多了，睡吧，结果嘞，也是晚睡啊，那也没有办法啊，想和对象聊天啊！
还有呢，就是玩游戏，逛淘宝了，刷微博了等等，这些都会造成你晚睡的，尤其是打游戏，开心消消乐，过一关之后吧，还想过，然后就一直玩，等过不去的时候，他越不好玩，你越想征服他，然后就玩啊，玩啊，好不容易过去了，发现一点多了，离着早晨起床还有五六个小时了，抓紧时间睡觉吧！
当你认为一些不太重要的事情都耽误了你的时间，都阻挡了你的睡眠质量，都不会让你有一个好觉，一个游戏可以大半夜不睡，一个淘宝可以半宿不睡，你的时间都是这样溜走的。
不过对于皮肤不太好的人，还是尽量不要晚睡了，晚睡对皮肤也不太好，并且还容易长痘，所以啊，能保持自己的睡眠质量就保持吧，不要浪费时间。
几乎每天都睡的很晚，对于我来说晚上2点钟睡觉都算是早睡了，几乎每天4点钟睡觉才睡觉。
我觉得我晚睡的原因还挺多的吧，之前因为考试的原因，焦虑过很长的一段时间，那个时候开始就睡不着觉，那个时候还只是12点钟才算我的晚睡，后来临考试的前几周加重了，然后就选择晚上学习，想着不能浪费时间就学习吧，所以就弄得每天都很晚睡觉，持续的时间一长，就开始成了习惯了，考试结束后，想早点睡觉都睡不着，怎么睡都睡不着，越想睡越睡不着，越睡不着越烦，脑子就更兴奋了，想些乱七八糟的事情。晚睡成习惯之后真的很难在改正回来，我现在每天晚上都睡不着，然后就会拿着手机看看书什么的，追追剧什么的，看久了时间就那么一下子过去了。寂静的深夜，宿舍就我一个人没睡，听着室友的呼噜声，两个室友跟在比谁的呼噜声大一样，就更睡不着了。
