自律的人 减肥的人 达到一定境界的时候 饭对于她们来说 多吃一口就是一种罪过 你们没有长年累月的减肥 你们不喜欢减肥 所以你们领会不到这种感觉和境界 吃不胖的人很少很少 特别是年龄大了 更容易胖和肌肉松弛 现实生活中你们见过多少女人 身材保持的就像一个少女一样的啊 几乎没有 所以说 你们领会不到 少吃饭 特别是晚上少吃或者不吃 对身体真的很好 睡觉也很舒服的 本人就是一个例子 白天往撑死的吃 晚上不吃或者少吃 就是因为我白天太能吃了 导致减肥几年了 还是没有瘦下来😀
大家一直对娱乐圈明星们的身材很景仰，很想知道她们为什么身材能保持的那么好。性感小天后成功转型，“劈腿”才艺最喜欢瑜珈，每个星期基本上都会做3次左右。她说，练瑜珈对女性特别好，它调理内分泌，从内往外调整女性的生理和心理，保持女性的健康并有延缓衰 老的作用。但是必须长期，短时间根本没啥用。：长期坚持，效果很好，短期的话，不会有太多的效果的五个动作，每天每个动作20次，动作简单，贵在坚持，坚信美腿就在前方。
要说现在的明星为了保持身材还真挺不容易的。我就说说吴京的老婆谢楠。曾经忽然怀孕忽然就生产的昆凌，已经是孕妇界的高手了。尤其在怀头胎的时候，整个前半段悄无声息，看不出她已经怀孕。现在谢楠打破了昆凌的怀孕神话，8个月了，体型体态完全没受影响。毕竟，健身狂人谢楠在孕期也“坐不老实”，坚持运动，还运动的都是些高难度项目。怀孕中期是这样。现在到了后期，稍微降低了难度，至少脚不离地了。
要说为保持身材最拼命当属杨丽萍，看看她每天的食谱就知道了。早上1杯盐水+3杯普洱茶；中午1小盒牛肉+1杯鸡汤+2个小苹果；晚餐2个小苹果+1片牛肉。一日三餐既不见一粒米饭，平常人哪怕坚持三天都很难，更别说几十年，她这份毅力真让人佩服。
最让大家佩服的就是明星的身材，怎么就可以因为怀孕胖成猪宝宝，又瞬间回到魔鬼身材，其实都不是，道理我们都懂，但我们不做呀，你看现在大吃大喝的我们，都是年后哭着要减肥的那一群！看看这几位模范明星，他们除了美美的过大年，都做着一件事，那就是运动。
李治廷这个小哥哥很多人喜欢，但也让很多人误会了他的身高，因为他的长相就是一张长腿欧巴的脸，氮素却偏偏没有配备好，欧巴是没错，长腿就不提啦，但是小哥哥帅是没毛病的，看他春节也没有让自己放松哦，健身房9连拍！
