提升自己，多参加社群活动，多跟女性交流。
奔三的人了，没找到对象的原因无外乎这么几点。
要么能力不行，眼光还高，要么能力很强，觉得谁都配不上自己，要么你性格有缺陷，谁都跟你不太合适。要么家庭条件实在太差，不适合结婚。
那么根据这些可能性，我们逐一找方法来解决。
首先，能力不行，眼光高的话，要么降低自己的要求，要么，就提升自己。
对于一个年轻人来说，不管是男是女，其实都是一样的，你的个人条件决定了你能够找到的对象的质量，不要总认为灰姑娘一定能找到白马王子，也不要总想着屌丝可以逆袭白富美，因为那种眼瞎的一般只存在于小说和电视剧当中的，事实证明现实里的人眼睛都亮的很。
当然，如果你家里很有钱，那么请无视我，你可以随意找，想怎么找就怎么找，毕竟你有钱你有礼，但如果家庭条件一般的，就要从自身提高开始了。
那么我所指的这个提高，是全方面的提高，即身材、涵养、薪资这三方面。
身材比较简单，千万不要挺着个小肚腩还想找一个魔鬼身材的对象，据不完全统计在没钱的情况下这种事情是很难发生的。
所以，一定要先把自己的个人形象搞好，那句话怎么说来着，颜值即正义，当你的身材能够为你的颜值加分的时候，你也就有了基本的资格去挑对象了。
其次，记得要做一个有涵养的人，尤其是男生，别本身就是单身还成天嘴上不积德，跟女生痞来痞去的，你以为你是小栗旬呢？还是以为自己是陈冠希呢？长得不怎么样成天拽的跟二五八万似得还想找对象？
先从做一个安静的人开始吧，沉默是金，这一点对于找对象来说也是很有用的。
然后就是薪资，没钱怎么找对象？别说奔三了，你就是奔四了也不会有人可怜你，毕竟这是个现实的社会，所以如果你现在工资很低，就想办法去考点证书，找一份工资比较高的工作吧！
最后总结一下，找对象这事不是说你急就能急的来的，也不是说你能力高了我就保证你一定能找到，天下万物离不开一个缘字，只能说做好自己，提升自己，时刻准备着迎接最好的那个人的到来。
千万不要遇到了却把握不住，我见过很多40多岁还单身的人，都是这一生最爱的那个人已经出现过，却因为各种原因错过了，这才是最令人遗憾的。
所以，趁着自己还没到30，多努力吧，这样才能够把握住真正属于你的那个他（她）。
这种情况要不你租一个对象，要不搬到外地去工作，离开他们。
如果上面这两个情况你都做不到的话，那么就试着和家人好好谈一谈，他们是你的家人，会对你有最大的包容度，其实他们也只是想看你早点结婚生子而已，聊一聊关于对象的事情，找一个大家心情都很好的时候，或者是节假日和家人出去旅游的时候，要不然就只能找亲戚朋友，跟家人好好谈一谈。
如果家人还是催你催得紧的话，那么不妨就随着家人的心愿，先安抚一下他们，或许在你去相亲的过程中有合适的人呢，让家人给你介绍几个去见一见面相相亲。实在不行的话，那么你只能给家人找点事情做了，要么你只能上外地去上班了，不然的话，只要你在他们身边，他们就会一直催着你，不过这种情况即使你去外地也逃不了电话催的命运，因为你毕竟还是要回到他们的身边。
最好认清事实，都已经奔三了，年纪也不小了，考虑考虑一下自身的条件。和父母和家人详细说一说你的计划。如果你想找却没有合适的，那么就跟父母好好说道说道，让父母不要着急。给你足够的时间，也好好审视一下你自己本身的毛病。如果你就是想过单身主义生活的话，那么你要找到跟家人商量好，不然他们会一直催你的。
先调节好自己的心态，感情不是买东西那么随便，要有感觉的碰撞。确实是需要缘分这种玄乎的东西存在的，有时候要遇到一个人就是要等的。不要为了谈恋爱而去恋爱，这是不一样的。目的不一样，你所得到的感情也不会一样，要记住:宁缺毋滥。然后告诉你的父母你理想的婚姻关系不是为了传宗接代而开始的任务形式，而是因为爱情的推动，因为爱情的结果啊。
最后，在遇到自己的另一半之前，麻烦你好好的再努力提升一下自己的自我修养。要知道在没有伴侣的众多原因中，有一部分是自己的内在不够，不足以吸引他人。
虽然和父母之间的代沟是很难去跨越，但是也不能因为年龄和家庭的压力去逼迫自己去找一个毫无共同语言的人在一起吧。父母都是希望自己的孩子过得好，如果他们的关心方式让你很不舒服难以接受的话，没有哪个父母会这么狠心，继续给你这么大的压力的。
和家里人好好沟通，自己是要找个过一辈子的人，而不是合作伙伴。和一个相爱的人过日子是幸福，和一个不爱的人过日子是心伤。
很多人会因为年龄大了不让家里人成天为自己配偶问题而去忧心就随便找了个对象结婚生子。
婚后又因为不是自己喜欢的人所以对方的优点自己忽视，而对方的缺点却渐渐放大化而产生矛盾，日积月累最后离婚。对别人造成了伤害，对自己也不负责。
不能为了给家里人交代而去盲目的选择结婚对象，宁缺毋滥，为了结婚而结婚的做法是不可取的。
我们要提高自己的自身条件，多丰富自己，让自己变得更加优秀，才会有爱慕者。
找个对方喜欢自己的，自己也喜欢对方的。为了自己的爱的人双方才会去向对方期待的样子去改变。这样的两个人才会有共同语言，共同的人生价值观，生活才会更加的和谐。
这种情况下通常有两种选择，第一种选择就是找一个差不多合适的人就直接结婚，第二种选择是继续等待有缘人。
生活当中，我们经常会遇到这样的人，尤其是在现在社会当中，剩男剩女可能比较多，我们可能要理解的心情。
但是作为父母，他们也是为了我们着想，他们怕我们找不到合适的人找不到人生路上的伴侣，所以他们对我们的人生大事也比较关心。
如果为了完成父母的殷切期望我们就可以找一个差不多合适的人就可以了，因为生活当中合适的人其实还是有的，主要是你的眼光不用太挑剔，不用去找特别有感觉的人，只要符合你基本的物质条件和大概的心理条件就可以了。
其实这也是一种生活方式，因为毕竟人生短暂，不用计较那么多。
第二种，如果特别想对自己的人生负责，那我觉得你就可以继续等待自己的爱情，因为毕竟人生只有一次。
虽然奔三了，但是找对象的事情，真的靠缘分，再着急也没有用，我们都要找一个心意相通的人，才能过一辈子，可以让亲戚朋友帮忙介绍一下。
