不管是工作还是生活，专注是一个人在成长道路上永恒的话题，我们不可避免的在日常生活中会谈论到粗心大意和闲聊的话题，有些不好的习惯会让我们专注力持续下降，也是产生低效工作的一个原因，那么小编今天给大家分享两个模式，希望可以帮助到每一个，容易粗心，不专注的小伙伴。
01粗心大意模式
相信不管是学生时期还是工作当中，间歇性的遗忘，或者粗心大意的原因会给我们很多人造成坏的结果，或者是工作上的失职，而我们总是没有办法避免粗心。建立属于自己的防止粗心系统，应对粗心大意的坏习惯，有一个属于自己的模式，主要有两个方法：
第一：留下重复性的错误证据。
譬如说你拿到一件，你在喝咖啡的时候，总是多放一次糖，时不时的去犯同样一个错误，那么，就可以把前面犯错的证据给留下来，又比如你经常写错一个字，那就把之前的错别字造成重大影响的事件写下来，挨着批评连续写十天，每天阅读十遍，他就会在你的脑海中根深蒂固，也会提醒你已经做过这件事情，以后要特别的留心。
第二：减少步骤，写出关键的流程
做事的时候，严格按照流程进行，比如我们负责微信文章的编辑，有时候会忘了些，摘要，有时候忘了标原创，也有时候忘了放原文的链接，各种各样的失误让我们不知不觉总是遗漏掉很多环节中的小细节，而对抗粗心大意的换习惯最有效的武器就是梳理整个流程。
掌握到这两个方法你就可以，有自己的防止出错的体系，然后减少粗心的次数，提高自己的专注力。
02闲聊模式
日常生活中我们容易打不起精神，会觉得闷闷的，主要的原因就是有时候没有聊天的对象，独自一个人做事久了，就会有一种犯困的现象。
研究表明“说”和“笑”可以刺激到我们的大脑，然后让我们极度专心的去工作。比如在日常的报告当中，我们做一些难度不高的工作的时候，可以通过同时与他人聊天来提升专注力，这种聊天不需要专门放下手头的活，而是一种间歇性短暂的闲聊，一般两三分钟就可以结束。
比如说，今天吃什么饭，的也可以谈论天气怎么样，对方的心情等等。当然，闲聊的时间一定要有把控。明确不影响对方工作情况下通过闲聊提升专注力。
总之，因为粗心大意犯了错后自责不能改变什么，只有打造属于自己的防止粗心新系统，才能有效的解决问题。闲聊的模式告诉我们间隙与身边的人有短暂的交流，会让你的专注力复苏。
扩大个人的交往范围。无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。加强自身的修养。应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查；自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的能力。 注意改变不良的习惯和惰性。假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决 。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的能力是会不断增强的。
如果一个本来就较优秀的人,要变得更加优秀,既容易也难.容易的是基础较好,难的是容易满足.我认为,要更优秀,必须在二方面下功夫. 一是才能、能力。这是别人认识了解你最快、最简捷的途径。因此起码要在自己的工作领域内有发言权，树立起权威性，让人不能忽视你的存在； 二是健全良好的心智。与前者相比，更难做到，但会带来长久和难以抗拒的魅力。包括良好的品质，积极乐观的生活态度，较为清楚地认识自己的本性，懂自己、欣赏自己，尊重自己的内在需求，豁达谦逊地待人和事，有自己的世界观和人生观，不易为周围人或事左右。 只要你对自己有足够的信心，有意识地从这二方面下功夫，相信在不久后，你肯定会更优秀的！
健身！有一个健康的身体。俗话说，身体是革命的本钱。有一个健康的身体是做一切事情的前提。我们更要加强平时的锻炼，增强体质，让自己不再有顾虑。身体如果不好的话会严重打磨你的意志，甚至放弃很多机会，这就使你离成功，离优秀远了一个台阶。所以说，无论怎么样，无论你想做什么，首先需要保证自己拥有一个健康的身体，身体是革命的本钱，这句话，走到哪里都不会有错。而且身材好的话会更
