我认为女生健身是一种生活状态，健身带给我们女生的改变不只一点点。软妹子变女王，小姑娘变大侠，你说有多美，这是一个质的改变。想要变美，只是键身可不够。想要变美或者想要了解健身前后能变多美就继续往下看。
错误示范一，娇滴滴的小妹妹一撸袖子，哎呦，我去！全是肌肉，整一金刚芭比，所以建议还是选择专业的健身场所去办卡。
蜜桃臀、瘦腿(虽然细但特别有力量感等待着)瘦腰、建议去学舞蹈、舞蹈也是有氧运动，它能培养气质、身体的柔韧度、动作的灵敏性，现在舞蹈也分很多种爵士舞，民族舞，啦啦操！
错误示范二，腿上的肉变成肌肉，怎么都瘦不下去。找准方法去健身才是最可靠的啦！
错误示范三， 人家女孩是四块小腹肌，你是八块大腹肌。站在人家旁边，人家是小可爱，你是伪壮汉。
错误示范四，人家是骨感美，你不是肉感美，但是你是肌肉美。感觉方法不找对，超级恐怖啦！
变美小改变一，多吃蔬菜，水果（牛只吃草却很壮实，他是反面例子），每天一点点小运动，再学个舞蹈练个瑜伽，记得要每天坚持啊！改变就是每天变美一点点，不经意间，你会发现自己居然比以前更美了。
没有丑女人只有懒女人，这句话激励了很多想变美的女孩儿。可是我想说，基础护肤打理自己再加上运动，学个舞蹈中和一下，就有气质了，再整个容就变美了(特别有风险，不爱惜生命就去尝试吧！)。
这个可以参考袁姗姗，本身袁姗姗长得不丑，毕竟也是演过几部电视剧女主角的，大概是因为造型已经被一些通稿打造的形象有点不受观众待见，所以一度被观众骂道，让其滚出娱乐圈，她不但顶住了骂声更是用健身吸引了很多粉丝。在微博晒出自己剪了短发，健身后的马甲线，一度是明星模仿的照片模版。一种运动的性感美。
说起健身，男生我真是喜欢彭于晏，那肌肉，那身材简直分分钟流鼻血了好吗！至于女生的话就是张钧甯了。前段时间有传闻说是两人已经公开，我激动的跑到胡歌的微博下评论，不过我到微博一看，胡歌的微博都已经沦陷了。张钧甯也是娱乐圈有名的健身达人，不知道是不是因为健身的原因，感觉就是有一种特殊的气质在，而且在娱乐圈风评很好。健身真是让人更自信，和更美丽。运动品牌特步就是因为张钧甯健身才请她代言的吧！
健身以后，整个人的形体和肌肉线条就不一样了。赵丽颖为了在楚乔传中更出色，锻炼健身，在微博秀出自己的健身照片，一起一众粉丝的尖叫，大声喊着老公。
健身之后有多美，就是那种走在路上你就可以看出身体很挺拔，然后形体也是非常棒，就感觉连出汗都是非常性感。特别是高高的马尾绑起，很干练，紧身衣服一穿身材立马显示出来。脸部也是会跟着健身改变，脸部线条会有改变，那种健康美，从内而外体现出的气质。马甲线，腰窝，还有那反手抹肚脐，都是让人血空。
你看看那些爱健身的女生就知道了，女生健身之后不仅是身体上变美了，连脸上都洋溢着一种自信，那种自信也会让你觉得她很美。
我觉得首先变美的就是身材，当然我说的是健身达到了自己所要的效果之后，要是你只健身了两三天那就别妄想着自己的身材会一下子变好，身材变好主要表现在看上去苗条了，身型匀称了，有的女生还说自己长高了，可能就是拉伸做多了吧，长高也是有可能的。
其次是气质，很多女生没健身之前其实腰背部不会那么挺直，所以看上去气质不会那么好，但是健身之后尤其自己平时的一些注意已经成了习惯，加上身材又好了，腰背也挺直了，所以给人的感觉会有气质变好了这一条。我一直觉得一个女生的美，气质美占百分之六十。
再就是皮肤，一般女生健身之后皮肤也会变好，我脸上有痘痘的时候就是通过健身把痘痘消下去的，皮肤也变得好了很多，因为会出汗，出汗就会有毒素排出去，不仅是脸上的皮肤，就连身上的皮肤也变好了。
也许我上面说的比较抽象，女生健身真的很美，美在身体上，心理上，气质上，不如你自己去看看照片比较比较，一个健身前和健身后的同一个女生的变化，或者你自己可以试试，就会知道自己会变得多美了，就算是一个长相不好看的女生健身后也是会变美的，因为健身让人心情愉悦，让人觉得自信乐观。
