听着轻音乐就感觉自己也变轻了吧。
其实是在吃饭的时候听轻音乐有助于减肥。
首先，轻音乐由于其节奏缓慢，能够让人放松，缓解精神上的紧张，步调放慢，这样进餐的时候，就不会狼吞虎咽了，而是会跟随着音乐的节奏，细细品尝食物的美味，做到细嚼慢咽。吃饭缓慢的人通常都是不易发胖的，慢慢吃、慢慢咀嚼更有助于消化，同时也更能享受食物的美味，而不是纯粹因为饿了进食，这种情境下人的心态也是不一样的，心态好自然也是不易发胖的。而且，进餐的时候听着轻音乐会让你在没吃下很多食物之前就感到饱了，也就减少了食物的摄取量，自然可以做到减肥。
其次，轻音乐可以舒缓压力，对生理心理都能产生一定的影响。通过听觉可以由神经传输到身体各个部位，音乐的音高、强弱、节奏、音色等都会影响生理和心理的节律，于是就有了音乐疗法。所以轻音乐不仅在减肥方面，在治疗其他疾病方面也是有功效的。现在流行的胎教，很多人爱在怀孕的时候放些轻音乐给孩子听，这样的孩子出生后通常会比较健康阳光。
轻音乐就像天使留在人间的声音，让你随着节奏找到内心的呼唤。
音乐本身可能起不到什么减肥的作用（至少我是我是没听到什么相关的科学研究成果，否则想我这么喜欢听歌的人，让人发愁的体重为什么还总会居高不下），但是作为一种运动中的辅助，对减肥应该还是能起到一种效果的。
曾经的我尝试过，大一的空闲时间很多，没事的时候我总喜欢去田径场跑步，在跑步的时候听着那种节奏感超强的音乐，真的是一种挺好的体验。
在享受音乐的节奏感时，感觉全身的肌肉都在跟着那种强劲的节奏律动，机体上的疲累都可以在一定程度上忽视掉。
但是，我感觉现在的自己变得越来越懒了，每天想做到早起都是一件特别挣扎的事情（上午第一节有课或者是早晨有事情的时候还说的过去，能起来，但是其余的时间早起就与我绝缘了），更别提去听歌跑步了。
我感觉，你如果真的喜欢听着歌做运动，完全可以坚持下来，养成一种自己生活中的习惯，这于身于心都是一种很不错的体验，别和我一样，做啥都是三分钟热血，估计这辈子也就没啥出息了。
轻音乐会让人感觉放松，心情愉快！你想象一下自己心情很好的时候，是不是会眉飞色舞，健步如飞。动作会变轻盈很多。哪怕是趴在床上或沙发上，都特别舒服的感觉。全身心的细胞都像蹦跳着似的。全身都在动，脂肪就很难堆积起来了。
你享受轻音乐的时候，肯定会是以下几种场合：肯定是眯着眼睛倾听美妙的歌声，或者是捧着一本喜欢的书籍在阅读；即使吃东西，也可能仅仅是慢慢地搅动着一杯咖啡或细细地品味一个芝士蛋糕，绝对不可能是在胡吃海喝。轻音乐可以防止你暴饮暴食。
听轻音乐的时候，你的压力就会变小，化悲愤为食量的事情也不大会发生在你身上。而且轻音乐本身给人感觉很优雅，你就会不知不觉地做一个优雅的人，让自己远离肥胖，潜意识地想自己变得苗条，成为一个轻盈灵动的人。
