第一，在用到耳机的时候音量不能太大。在日常学习和工作中，会经常有人喜欢听音乐或者避免外界干扰而戴上耳机，还把耳机的声音调的很大。这么做是对你的听力有危害的，还会对你的脑神经和心脏方面都有不好的影响。毕竟戴着耳机，声音直接到耳朵里边，没有经过扩散和消音。
第二，远离一些震耳欲聋的场所。现在的社会都比较喜欢快感的生活，也非常的有频率，动次打次就是这样的。一般情况下，少去一些声音嘈杂的地方，比如KTV，酒吧，或者是一些大型的演出的现场。如果因为一些原因不得不去的话，尽量不要长时间的待在里边或者是离音响这样的东西太近。
第三，适当的清理耳朵里的垃圾。有一些人比较爱干净，看不了自己耳朵里有耳垢，恨不得一天到晚一直清理耳朵里的垃圾。这样过度的清理对我们的耳朵是不好的，耳垢也并不是说一无用处的，当你把他们都清理了的时候，谁来保护我们的耳朵不受伤害？但是如果长时间的不清理，也对耳朵不好。所以清理要适当。
听觉对于我们每个人来说都是很重要的东西，它可以带给我们很多美好、美妙的声音，让我们的生活变得更加的丰富多彩。
对于我个人而言，平日里不会在声音嘈杂的场所呆很久，就算是万不得已要经过此地也会事先在耳朵里塞一团棉花，或者用手捂住耳朵，尽量的削弱声音的响度而减少对自己耳朵的刺激。其次，就像现在有很多人都喜欢在自己的耳朵里塞一个耳机，现在走在大街上到处可以看见这种现象，特别是有很多年轻人，一来可以听歌，讲电话，二来还给人一种酷酷的感觉。我自己平常是很少戴耳机的，一般有想听的音乐的话，会选择在手机上连接一个蓝牙音箱，这样听起来也很有感觉。另外，还有就是现在也有很多人喜欢在健身或者跑步的时候戴耳机，其实我认为这种习惯也是不太好的，也不要经常性的用棉签掏耳朵，所以说想保护好自己的听力得时时保护好它，不要让它受到伤害。
不要经常出入噪音大的地方，拿手机听歌的时候声音不要开太大，少使用耳机。特别注意耳朵的安全卫生，不要用尖锐的东西掏耳朵。
