可能对于我们学生党来说，我们最希望得到的一个能力就是拥有一个非常完美的记忆能力。然而希望是希望这种特异功能只能在梦想中实现了。但是说真的我们可以通过后天的锻炼去让我们拥有一个非常发达的大脑，毕竟电视上的记忆大师都是真的。
那么我们该如何去锻炼呢。不知道大家有没有听说过艾宾浩斯记忆曲线，爱宾浩斯的记忆曲线主要是说明了一个道理，记忆来源于重复如果不重复的话记忆是不可能成为深度记忆的。我们日常生活中其实我们遗忘的事情有很多，比如我们看过一部电视剧，我们似乎是记清楚了电视剧中的每一个细节。但是如果让我们回过头来再看一遍的话，我们会发现其中我们忽略了很多很多的细节，难道真的是我们忽略了吗？不对那其实是因为我们看过然后把它遗忘了。
所以想中一个记忆大师最首要的一点就是需要重复，拥有不断重复的能力才能成为记忆大师。就比如说某个人的名字，如果在你心中重复上万次，那你怎么可能会遗忘。就比如说我们每天都记得先刷牙再吃早餐然后去上班。为什么我们能记得这么清楚因为我们每天都在重复做着这些事情哪怕我们不是刻意去记我们也能做到不会遗忘。
因为这是我们从小开始养成的习惯所以不断地重复才是达到完美记得最终梦想。就像你背英语单词一遍记不住就要多记几遍总有一次你会慢慢的熟悉就比如最简单的英语单词我们过目不忘甚至还能拼写，那就是因为我们重复的次数最多。所以不断重复才能让我们成为记忆大师。
这个问题有点费解。我按“怎样提高记忆效果“和”怎样才能避免遗忘”这两层意思来回答吧。
一、关于提高记忆效果
提高记忆效果要从两个方面来做:
1、改善记忆品质
记忆品质是记忆能力的基础。要通过观察力、注意力等训练提高对记忆材料的敏锐感知能力。
2、选择记忆方法
不同的性质、不同类型的记忆材料适合不同的记忆方法。要根据自己的擅长来选择合适的记忆方法。常见的记忆方法有：
谐音记忆法。利用记忆材料中关键字的读音与熟知事物的读音相近的特点进行记忆。
联想记忆法。利用正向、反向或相关等特点记忆信息。
图表记忆法。把要记忆的内容通过列表或图示的方式进行优化处理，以便更容易地记住。
定桩记忆法。把要记忆的内容与有固定顺序、固定位置的事物进行关联，根据“桩子”来记忆事物。
串联记忆法。把要记忆的材料两两相关联系起来进行记忆的方法。
形象记忆法。把要记忆的内容形象化。
……
二、关于避免遗忘
关于遗忘，德国著名的心理学家艾宾浩斯经过研究发现了遗忘的规律，通过坐标曲线的方式进行了直观描绘。据此，我们可以通过及时复习的方式来解决遗忘问题。
艾宾浩斯遗忘曲线，告诉我们遗忘的规律是先快后慢，并且随时间的推移，会变得越来越慢。那么，我们在第一次学习之后，也应该在之后的一小内内，一天之后，两天后，一周后，两周后，一个月后及时按排复习，直到形成牢固记忆。
记忆有方法，没捷径。最有效的方法就是按照规律扎扎实实地下苦功夫来记。试图一劳永逸是不切实际的。
