开始没有想跑步，只是身体一直不咋地，想在操场走走路锻炼锻炼，没想到被很响的音乐吵到，回头想鄙夷一下的时候，却看到一个跑姿好看的身影从身边跑过，于是记住了那首音乐的旋律，也慢慢开始了跑步，每次跑步的时候特喜欢那音乐由远及近，他慢慢从身边跑过的感觉，怎么跑步姿势那么好看呢？哈哈哈……，从开始跑两公里都喘得像狗，到9个月后的现在可以跑7公里了，中途也有过许多次想放弃的念头，因为10月7号后，那个背影突然消失了，不过我竟然坚持下来了，因为不想错过再见到他的可能。果然，功夫不负有心人，前些天他终于又出现了，可惜已经胖得面目全非，我根本没认出他来，只是觉得跑姿怎么那么像，几天对他的漠视，他可能也发现我没认出他来，前天又开始放了那首我只记得旋律不知道什么歌的曲子，我当时一听猛然回头，才认出是他，他知道我认出他了，一边跑一边举起双手做了一个运动员冲刺后胜利的姿势，哈哈哈……像不像言情剧？不过这是真的，我还是会继续跑下去
今年5月开始慢跑，到现在5个月了。开始跑2、300米就换不过气来，坚持跑一公里都难，体力不止差一点点。坚持下来后，5月时间，到现在一周3跑，每次4到5公里，虽然配速7分多任然很慢，体重只减了不到10斤，但看起来整个人小了一圈，自己觉得很满意了。为了跑步，饭局不想参加了，酒也不想喝了，手表鞋子也配备齐全，有点上瘾的感觉。希望坚持下去！再：隔天跑，没得啥子膝盖受伤的问题，听自己身体感觉跑，能多跑点就多跑点，感觉不好就少跑点。争取年底能跑进7公里
上班每天面对电脑，时间久了，颈椎病，腰椎间盘突出接踵而至，最重的一次腰突躺床上下不了床，更别说楼梯，不敢咳嗽，不敢使劲，医生建议好了以后要加强锻炼，从一开始练倒走，快走，慢跑，慢跑一公里，两公里，坚持五年了，现在奔五的我，每天早起五公里不在话下，偶尔来个八公里或者十公里，不过人到中年还是量力而行，值得高兴的事情就是我的腰椎一次没复发，这就是运动带来的奇迹，不管春夏秋冬，我都会每周来上几个五公里，很轻松，运动的力量是神奇的，与爱运动的好友们共勉，一起加油！
想通过跑步来改变一下个人的精神状态，最近两年感觉人很容易疲惫不堪，做什么事情都提不起劲来，内心也相当痛苦。跑步现在已坚持两年了，身体和个人的状态调整的还不错，精神也也比之前好多了，现在每天都会坚持跑步，只要一天不跑步感觉生活中像是少了什么东西，心里空落落的，自从坚持跑步自信心回来了，对生活渐渐有了很明确的目标，不在像之前一样浑浑噩噩的，这个跑步会一直坚持跑下去的，以后不管多忙，每天抽个一个半小时到两个小时来锻炼。
关于跑步，个人觉得也没有什么原因，以前当兵时候天天跑，但是那是被动的。现在跑步觉得自己有点胖了，需要减一下肥了，然后就开始跑步了，现在跑步是个人主动跑的，反而没有什么压力了，也不用追求什么成绩，每次都是尽力而为。结果身体重量减下来以后，觉得放弃挺可惜的，还是坚持吧！这一坚持就是两年多了，挺好。真的！
设立目标，比如一开始我目标是5KM 那么第一天 我跑+走1KM 第二天 我完成2KM 第三天休息 第四天完成3KM 然后第二周 我尝试着慢跑 很慢的跑 第三周 我试着跑+走5KM 最后一直到一口气跑完5KM 再到后面追求成绩 比如要求25分钟之内 配速多少以内 ，享受这种成就感还有就是跑步的时候听燃的音乐 运动完后的内啡肽分泌会让你很嗨的。
