学会转移．当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。
学会宣泄．人在生活中难免会产生各种寸；良情绪，如果不采取适当的方法加以宦泄和调节，对身心都将产生消极影响。因此，如果——个人有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心和亲人说出来或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心的郁积，对于人的身心发展足有利的。当然，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害他人。
要加强思想修养。只有心中经常想到别人，尊重别人的利益和需要，才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位，才不至于意气用事，固执己见，才能遇事平心静气，三思而行。最后，对改掉坏脾气要有决心和毅力，不能今天想起来了，就谨慎一点，过了两天又依然故我。要有决心和毅力，坏脾气是一定会改掉的。
脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.
想要改掉暴脾气首先要让自己遇到事情的时候能做到冷静，实际上就是要做到“克己”，每次在想要发火的时候就要想一些好的事情，然后再克制住自己的情绪，久而久之就可以慢慢改掉自己的暴脾气了。
找几个知心好友，什么话都对他（她）们说，当然，他（她）们也什么话都对你说，他（她）们遇上困难尽量帮他（她），不好的事情不要帮他（她）。
找几个知心好友，什么话都对他们说，当然，他们也什么话都对你说，他们遇上困难尽量帮他，不好的事情不要帮他。
