压力无处不在，我们必须学会解压。我分享几个缓解压力的方法：
1、运动。研究表明运动半小时以上，大脑会分泌让人感到快乐的多巴胺，达到很好的解压效果；
2、挺喜欢的音乐。可以选择民谣等相对轻松的音乐，带着你暂时忘却眼前的一切；
3、享受一顿美食！对大部分来说，享受美食绝对可以达到很好的解压效果，当然，减肥人士还是要注控制~
没有一顿饭解决不了的问题，如果有，那就两顿饭，当你有压力的时候，不妨去吃大餐，食物可以促进人的心情，在吃的过程中，慢慢的，心情自然就好了。
还有前段时间，比较流行的马赛克肥皂，用刀子把肥皂切下来，一粒粒掉落在地方，那感觉，特别的爽，也能缓解压力。
缓解压力的方式多种多样，不要让自己充满烦恼，不如找个时间去看场电影，听听音乐，周末去爬山，出去旅游，看看大海等等都是减压的好方法。到底是什么原因使你有压力的呢？分析压力的原因，想方法解决或改善，只要是用心去做，一定会离成功越来越近。
缓解压力，可以通过大口大口的深呼吸实现短暂的缓解，在这时候可以慢慢调整自身，来适应环境
或者转移注意力，吃或者做别的事情，想一想自己喜欢的东西等
让自己感到累，累了就不会去想那么多了，或者睡一觉，这些都是很好缓解压力的方法，不妨一试
缓解压力的办法有很多，运动就是一个很好的减压方法。不仅能减压，还能锻炼身体。所以不管你多忙，都要抽空去锻炼，让自己的身体出出汗，能有效的缓解压力。再比如更简单的洗个热水澡，听听音乐，去公园散散心，这些都是可以减压的。
缓解压力的你可以去KTV大声歌唱，也可以去爬山，到山顶上，把自己的压力大声的喊出来，还可以去和自己喜欢的人一起去旅行，通过观赏沿途的风景，来释放自己的压力。让自己的心安静下来，压力自然而然也就会减小很多。
