我喜欢快步走，真心跑不动哎，跑几步就喘的难受，快走就没事儿，再听点快节奏的音乐，走一身汗，很舒服的。
快走比较好一些，如果慢跑能坚持十分钟的话，快走只能坚持30分钟，运动效果上来说快走比较好。
我觉得快步走比较适合我，每天在小区内3公里的快走，耗时36分钟，已经坚持1年多了。
我觉得适合自己的是最好的，符合身体的实际状况，按照自己的节奏来，坚持最重要
适合自己的方式就好，比如我喜欢快走，自然选择快走好。
我个人觉得慢跑好一些，慢跑是整个人都动起来了。
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