可以选择出去运动，做一些比较持久、费体力的运动，如跑步、打球……另外还可以通过写日记的方式把自己想说的想骂的写出来，都会然让心情不错的。
我一般会站在楼顶平台，扯着喉咙喊一嗓子、奔跑、大吃大喝、蒙头大睡(我个人认为这个最好了)。祝快点开心快乐起来
首先应调整心态，多与家人朋友沟通，把心里想说的话说出来会好些，或去户外走走，多多呼吸大自然的新鲜空气。
听听音乐、去水塘边吹吹风、去安静的地方一个人静静待一会或者找好朋友倾诉一番、用文字记录或保存或撕毁
像我，烦的时候就看几集自己爱看的美剧，在这个过程中我差不多都会忘记烦恼，沉浸在剧情里，就会好些
转移注意力，把心烦的事放在一边。然后，想哭就哭，想睡觉就睡觉，找自己喜欢的娱乐方式放松一下。
仙侠传奇
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