现在我们的心理医生有许多，心理测试也有许多。我们应该多多的去重视自己的心理健康，不要感觉自己去看心理医生就一定是心理不健康了。其实不是，我们在不高兴时，遇到困难，遇到挫折，心理想不开时，我们都可以去找心理老师去看看，跟他们沟通沟通，她们会帮助我们走出不开心，会帮助我们解决内心的不舒服。而且心理老师都是对外保密的，她们不会把你的信息像外界透露的。我想如果我们每个人都有个健康的心理，我们社会也会更加的安全，我生活的环境也会更加的和谐，更加的温馨。
首先，要看心理问题的严重程度，比如，轻度心理问题，这个自我调节是能够恢复的，中度重度心理问题就需要通过专业的心理咨询或治疗进行调整。其次，心理问题的产生与人的成长环境，社会因素，自我认知，行为模式，人格特征等方面都有关系，所以在具体改变的过程中要进行综合的评估分析，制定有针对性的心理咨询方案。简单的说，就是要改变一些极端的观念，客观看待问题，改变具体行为，对深层的心理创伤进行修复。
王凤仪老善人说，心理问题非用“道”来治不可，医药是无效的。
我个人理解心理问题就是心结，就是障碍，就是不通，根源是对自己看得过重，俗话说是自私心过重，心量狭窄。道本通达，必须明理，疏通不良情绪，化解内在自我对立，使心之平和，具体而言就是我能为父母，为兄弟，为亲朋，为国家（单位），为社会做些什么。我是索取的多还是供献得多，索取阴气重，就是心结，付出阳光就多，就快乐。
不管是在工作上还是感情上面的，首先最主要的是让自己慢慢从那些不好的事情中走过来，比如可以多去运动，让自己少动脑筋不去想那些不好的事情，或者去来一次旅行，从旅行中体验欢乐，忘记那些不好的事情。虽然忘记不好的事情很难，但是不管怎样我们要从落魄中烦恼中走出来，因为我们自己要想到还有更好的明天去等待我们，这样一想估计就会好点。
人的心理行为问题的严重程度不同，在临床心理学中分为一般心理问题、严重心理问题、可疑神经症等几个层次；一般而言，一般心理问题和严重心理问题，我们都能通过自行调节解决、或者他人帮助解决；如果还是无法摆脱，那就要寻求专业帮助了，即求助心理咨询师来解决。
造成心理不健康的原因有很多，可能是小时候家里的溺爱，可能是表现欲，占有欲太强;可能是太过自卑，也可能是太过自负;特别是在小时候，我们就应该好好的引导。不管是家长还是老师都应该真正多多的关心孩子，时刻关注孩子的内心世界，多多和他们交谈。
