看电视剧上瘾怎么办？这个问题问的很值得深思，首先你要想你自己为什么要去看电视剧，看电视剧的原因搞清楚了，然后再去想上瘾怎么解决会容易很多！看电视剧上瘾在我看来有几个主要的原因：第一，剧情太有深度、令人情不自禁。第二、纯属无聊、追着剧玩。第三，心情极度郁闷、在看剧时释法自己压抑的情绪。第四，明星效应。这上面的四种就查找一下自己属于哪一种，下面我给出自己的见解！第一种、情感使然追剧这种追剧，我时常都会都会有看电视看到无法自拔的感觉，甚至看的连饭都不去吃。对于这样的上瘾情况最好的就是找朋友一起看电视剧或者找你的男朋友，这样当你自己陷入无法自拔的电视剧中、他们会不断的不断的提醒你，你的工作（或者作业）还没有完成，如果你再这样下去的你可能就会丢了工作（或把学习搞砸）所以这个时候的你，就算剧情在吸引你。你的内心深处也会出现一种恐慌，这个时候你就可以很好利用这种恐慌平复心情、回到学习中去了！第二、无聊追剧上瘾。无聊时做什么呢？很多时候我们都没有选择，好像只有追剧是最简单最粗暴的消除无聊的方式。但有时候因为当时的无聊你也会无下限的追剧，有时候要做事情了！都会心不在焉。针对于这种情况最好的办法就是写一个计划表，把自己的时间适当的安排好、不至于只能无聊到看电视剧打发时间，但最可怕的是最后被电视剧控制了你的时间！这个时候写一个计划表合理的安排时间很有必要！第三，心情郁闷时追剧上瘾大家都知道，追剧很多时候都是女生，本来电视剧就对于女生来说是一个诱惑、特别是碰上心情郁闷到无法排遣时，追剧未尝不是一个好的办法。你想一个女生在晚上12点跟男朋友分手了，然后她又刚好是一个特别乖巧的女孩、不抽烟不喝酒不泡吧！又不想那么打扰爸爸妈妈朋友、怕他们担心也怕自己情绪太失控！最好的办法就是在哭累的时候转移注意力、电视剧这个时候成为了很好的选择。让自己看电视看的精疲力尽，没时间思考失恋的痛苦！成而迷恋电视剧、这个时候呢。解决电视剧上瘾的最好的办法就是在找一个男朋友哈哈哈！
看电视剧上瘾那就看个够吧。其实人活着本来就挺无聊的没有必要总是这么克制自己那么克制自己，有时候越克制越是难以忍受。
就像我经常很突然的想到要吃什么东西，可是又觉得，时间太晚了，要走好远啊，吃了会胖不能吃，自己给自己找一堆不要吃的理由，可是之后想吃这东西的欲望反而越来越强，知道自己忍不了了跑去买了，有时候可能刚吃到一半就会觉得怎么味道没上次那么好了，唉，真没那么好吃。然后就再也不想了。
看电视上瘾我觉得也差不多，上大学有一段时间课又少，我又不想出去玩就每天和室友呆在宿舍里面，然后我们都一起看视频，我主要看电视剧，感觉有些综艺get不到笑点在哪里……电视剧如果很久没看就会发现，哇，这么这么多新的，然后一看就停不下来。那我就会连续看好多天，看完为止，我看电视剧喜欢跳着看，所以看完一整部时间挺短的，一般一天看一部吧，几天就看完了，看完之后是肯定不高兴回头再看一遍的，然后电视剧就没那么大吸引力了。
我这种算是上瘾是一时之瘾的，来的快去得也快，只要看完了就没什么想法了。不过如果你是哪种看电视剧看得特别认真的，又还有繁重的学业比如在初中高中，如果是这种情况下上瘾的话其实如果你父母能开明一点可以让你空闲时看几个小时的。
我高考的时候，对是距离高考一百天左右的时候，那个时候别人家的孩子熬夜写试卷。我就和我妈躺床上看电视，我妈也是挺开明的说没必要太紧张。不过她也是让我每晚看一集就睡觉，一开始会很想再看下去，后来慢慢也淡了，感觉看个一集也不错，再之后自己也不是很想看了。
所以要合理克制，但是不要逼自己太紧。
对于我这种看电视上瘾的人来说，我真的能体会那些和我一起迷恋电视的同胞们，从小到大，别的小孩子童年的印象都是什么玩具、游戏之类的，而在我的童年影响里只记得每天妈妈不管是催我吃饭还是做作业，我永远都是在电视旁边看电视。我就是一个超级电视迷，在我身边的一些朋友都挺佩服我的，说实话，我有时候也挺佩服自己怎么迷恋电视剧。
就比如说我最近在看的一部电视剧吧，《楚乔传》这部电视剧，估计也有好多人和我一样追剧，这部连续剧，刚开始还是在朋友那了解才着迷的，有一次，我们去培训班代课，在坐车的的途中，我们三个女生无聊就开始讲最近看的一些电视剧，我所说的是刚开始所迷恋的跑男，迷恋上一期跑男后来所落下的剩下很多期跑男都补上去了，无聊最近没有新的剧可以追，所以朋友给我推荐了一部连续剧，就是《楚乔传》，这部剧是赵丽颖所演的，本来就挺喜欢赵丽颖，然后迫不及待就回去看了，除了把之前的连续剧都补齐之后，一直看到了今天更新这一集，因为这个是每周一至每周四播，所以还抱怨为什么一星期就会有三天不播呢。男朋友看见我这样每天等着更新，就在网上找《楚乔传》资源，来让我看。
对于电视迷，看电视上瘾的同胞们，我只能说悠着点看，要适当的看电视，要不然别人在外边旅游的时候你却在家躺着。
我也是一个经常看电视剧上瘾的人，😂 有时候一看就停不下来了，我特别喜欢看古装剧，神话剧，最近我追的剧有《楚乔传》《上古情歌》《一粒红尘》 《龙珠传奇》 怎能那么多剧都让我喜欢呢？追剧虽然追的很开心啊，有时候甚至不惜熬夜看剧，要是对于一些第二天早上没课也不用上班的人还好，看完了可以教睡到醒，但是对于每天都要上班，或者要上学的人来说，长期晚上熬夜追剧会影响身体健康。首先我是支持追剧的，对一个电视剧着迷，说明这个电视剧拍的好呀 😂 ，但是在追剧的过程中要合理分配好时间，尽量用闲暇的时候来看剧，比如说周末放假啊，或者每天晚上适当的看两个小时就好了，我虽然也经常对电视剧着迷上瘾，但是我从来不会熬夜通宵看剧，我熬夜追剧一般也是第二天没事情做，我熬夜也不会超过1点钟 ，尽量1点之前睡，剩下的没看完我会第二天有时间再看。大多数电视剧每天晚上就更新两集，像《楚乔传》，有时候对于个人来说，我可能更多的在乎剧情，很少在乎过程，因为我看剧的时候会快进，快进，再快进，我承认昨晚看《楚乔传》就用了半个小时，我只想知道最后燕洵什么时候被黑化，等的我心焦，所以只好快进了，加上最近要考试，白天都要学习，所以我都不会熬夜太晚。
如果大家最近很忙的话，最好不要尝试看那种已经更新完的电视剧，一般你只要看了开头，如果刚刚好是你喜欢的类型剧 ，那你可能就会没完没了的看了，有时候人是自己控制不住自己的，除非有个人每天陪着你，控制你，除非你的自控能力很强，否则，还是先考虑一下再看，一旦着迷上瘾，你就停不下来了。
哎，我就是那种看到电视剧就上瘾的人，而且不看完就不会去睡觉的，所以我难得看电视剧的，除了第二天休息时才会搞个电视剧看的，上班打死我也不会去碰的，就像毒瘾上了似的，戒不掉，记得上次看火蓝刀锋的，我是看了两夜两天才看完的，看好了我终于可以安心的睡觉了，期间我是困得撑不住了，小咪了下又继续坚持，因为睡不踏实啊，睡梦中我也是在想着发展的情景，没办法，我又起来继续奋斗，看部电视剧太折磨人了，这精神气是几天都补不回来的，经常这样多伤身体啊，人也会变老的，看部电视剧我一下子像老了好几岁呢，所以我也一直在找有什么办法可以戒掉这坏毛病，要是都这样我还看不看电视了，我还能不能好好睡觉了，不好好睡觉会影响第二天上班的，不好好工作会被老板炒鱿鱼的，没工作了我喝西北风啊，所以秉着这种思想我是戒掉了不看电视剧的，可我内心还是想看电视剧的，毕竟什么电视都不看的人会很文盲的，跟朋友间聊天吹牛也没有话题啊，所以我我需要的是看到一定的时间说不看就不看这种好的习惯，现在的我就做到了啊，我可以先看着剧情介绍，看完我再慢慢看会电视，心里就不会那么的想整个情景了，因为我大概的知道了啊，还有我会每天控制自己必须该干什么，到了睡觉的时间必须关灯睡觉，还有没看一会电视我就会离开休息一会，这样时间有了间隔我就不会老想着电视里的情节了，而且现在网络上都会有整部的电视剧，我又何必急于一时，反正又不会丢掉，慢慢看不着急！
相信大家都有这个时候的吧，追剧肯定是碰上了自己喜欢的电视剧，然后喜欢得不得了，看不完就好像睡不着一样，其实我也有这样的时候，说说我是怎么做的：
1、我买了一本秘密花园：这个秘密花园不是我没事的时候涂着玩的，而是我实在想要看电视剧的时候，就耐住性子去涂，这样最磨人，真的，这要心里有事，肯定涂的乱七八糟，但是真正耐住性子去涂的时候，感觉还是很好涂的，涂着涂着就忘记了还有电视剧那回事了。
2、买本小说：这个小说并不是随便买的，而且什么播出了，反响比较好的话，我会去买，一方面，看书和看电视剧不一样，看书是为了看看电视剧和小说的差距在哪里，为什么书本上写的那么精彩，而真正到了电视剧就拍摄得那么差劲，一点都没有尊重原著嘛，这样的电视剧你还看得下去吗？越看越觉得垃圾，还是拿着小说看更过瘾。
3、给自己找点事情做：人呢，最怕事情做，事情一多，自然也就没有那么多的精力去做这些事情了，有些人追剧追得上瘾，就是事情太少，等你事情多起来，那些电视剧根本就不是事，忙都要忙死了，哪里有时间去看啊，自己不对自己严格一点，一点都不知道自己有事可做！
这三种方法你可以试一下，但是如果你觉得还是你的电视剧过瘾，那就别为难自己了，无药可救了，如果觉得自己真该好好改善一下自己的习惯了，你不妨试试，真的很管用！记住：耐住性子！什么都别想，努力做下去就好了！
