每天记录一下自己的进步和成就，贵在坚持，当你记录一段时间后，会发现自己其实很不错的，会慢慢克服这一阶段的问题。
当自我否定生起的时候，了解它，不要排斥它，知道这只是一个评测，这样就不会影响你了。
给自己的亲戚朋友打一个电话，问问自己的优点和缺点是什么，让他们提出意见，努力改正。
这是一种心理问题，是不自信，有些自卑，要努力调整好自己，做好自己就行了。
可以试着改变能改变的，接受自己不能接受的，不要总活在过去，拔不出来。
相信人没有完美的，接受自己的不完美，对自己好一点，不要自怨自艾。
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