说起现在的明星来，除了贾玲那样走谐星路线的不说，无论男女那可是真是一个比一个瘦，看明星们走红毯就知道什么叫做：没有最瘦只有更瘦了。不要说年纪轻轻的小姑娘、小伙子了，就算是生完好几个孩子的妈妈或者中年大叔们，都一个个的保养得宜，身形苗条。
所以，作为胖子的我来说就非常留意关于明星如何饮食、减肥的问题，下面就来跟大家八卦一下明星们都是怎么瘦的。
一、少吃。这是所有要减肥的人都懂的一个道理，但是一般人不知道的是明星们为了瘦可以少吃到什么程度，简直可以用令人发指来形容。
据说那个主持人鲁豫吃米饭都是按粒吃，没错，就是数好了几个粒的吃，是不是很难想象这个画面？舞蹈家杨丽萍为了维持苗条的身材，可以常年不吃主食，试问正常人谁能做到？还有蔡依林，为了保持良好的体型，只吃水煮的蔬菜，而且下午四点以后就什么东西都不吃了，好多次都饿晕在演唱会彩排的舞台上。所以看到这一个个鲜活的例子，大家就知道明星们为了瘦可以对自己有多狠了吧。
二、运动。是疯狂的运动，明星们为了角色需要，有的时候需要在很短的时间内把体脂降下来，为了快速达到这个效果，除了控制饮食之外，还要配合高强度的训练。不要说男艺人为了健身要练习举铁、进行器械训练了，就连女明星对自己也是绝不手软的。
之前袁姗姗秀出的马甲线轰动一时，那就是她高强度运动下快速瘦身的最好证明。明星圈内一直流行着健身的风气，就连那英这种中年大妈只要一有时间都要泡在健身房，不然三天不锻炼，就要被说胖了。
三、熬夜和抽烟。明星们为了工作需要，常常需要熬夜，我们都知道很多人熬夜的时候为了提神就要抽烟，而这两样对很多人来说都是可以瘦身的。虽然对身体损害很大，但是却有瘦身的效果。而且有一些明星还被新闻报道说吸食白粉、抽大烟之类的，据说那也是可以让自己维持特别瘦的原因，反正电视上哪个吸毒的人也没有一个胖子。
四、按摩抽脂。明星们都比较有钱，所以可以去美容院专门做一些减肥按摩理疗，加速瘦身。另外有些局部肥胖的部位很难减下去，有的明星会选择抽脂，以便让自己达到最好的上镜效果。
我们每个人的心里都想自己是十全十美的，没有任何缺憾。可是总有这样或那样的缺点。
比如有的人在身高上有缺陷，有的人体型比较胖。于是后来我们学会了自我安慰。可是总有那么一类人，他们就是那么的完美，那就是我们所喜欢的明星，所追求的偶像。
从小看还珠格格长大的，我特别喜欢赵薇，觉得她长的特别漂亮。尤其是她的眼睛，又大又给人一种干净单纯的感觉，让人可以无条件的相信她，喜欢她。很多人都说明星这个职业多好多好，可那是她们辛苦付出之后得到的回报，没人知道她们在背后付出多少。俗话说，台上一分钟，台下十年功，我们不应该戴着有色眼镜去看待她们，她们和我们一样也是人，也会有情绪。
前段时间在网上看到一张赵薇的照片，身体明显发胖了很多。有很多网友以及喜欢她的粉丝不能接受了，在那里狂吐糟。我搞不懂为什么，别人没有变胖的权利吗？这件事在你身上发生是正常的，在她身上就不行，因为她是明星，她是公众人物吗。
赵薇的自尊心一直很强，当再一次面对媒体的时候，身材又瘦了回来，很多人开始在想，明星怎么这么任性啊，想胖就胖想瘦就瘦为什么我做不到呢？
我想说的是，你只看到了表面，你看到她为了减肥付出过什么吗？你知道她因为自己的形象下了多大的决心吗？我在网上看到这样一句话。每一个减肥成功的人，都不简单，因为她们有着常人没有的坚持和毅力，我相信，很多人都尝试过减肥，但最后都放弃了，而一直坚持到最后的人她们成功了。因为她们相信坚持就一定会胜利，付出总会得到回报。
不要去看表面就评价一个人的好坏，更不要随意的去否定一个人的努力因为明星是公众人物，她们知道她们的形象她们得一言一行会影响我们，所以她们才更应该做到更好。如果你在做一件事情能够不抛弃不放弃，一直坚持到最后，我相信你也是一位了不起的人物。不管别人怎么看你，最起码你自己知道你自己做了什么，付出了什么，祝你成功。
众所周知，明星大多数都是长相不凡，身材惊艳的人，由于我们对于明星的喜爱所以很多人都渴望拥有明星的身材。诚然，身材是一个人的门面，然而我们这些平常人该怎么瘦身才能变成明星那样拥有完美的身材呢？
首先你要搞清楚一点，明星之所以能够成为明星很大一部分是因为能够经过层层选拔最终在荧幕上能够惊艳全场的人，所以在他们没有明星的帽子之前他们就拥有完美的身材。这种身材或是家族基因，或是从小练习各种舞蹈锻炼成的。而且现在的娱乐圈，颜值高，身材好的明星往往能够获得观众尤其是年轻观众的支持。所以，如果你身材不是很好，却想拥有这样的身材往往要付出几倍的努力，除此之外，还要有坚持下去的毅力，因为一旦瘦身成功就放松了很容易反弹，最后所有的努力都是白费的。
接下来就是瘦身的计划了，明星一般时间比较紧所以都是通过饮食来控制。早餐水果，午餐水果，晚餐还是水果。这样的饮食对于我们学习和工作的人来说是满足不了的，所以我们要制定适合自己的饮食习惯，少吃油腻的，尽量避免红肉，多吃粗粮，最后水果是必不可少的，最好晚饭就吃点水果，每餐吃七分饱。除此之外还要有合理的锻炼，这样才能保证热量被消耗完。
希望我的回答对你有帮助，最后祝你瘦身成功。
周迅。说到骨瘦如柴的周迅，想必大家都不敢相信，其实早年的周迅还是有一些婴儿肥的，而当时她要饰演的角色与她那时的身材是完全不匹配的，于是周迅开始了自己的“瘦身”计划。她一个月只吃粮食和蔬菜，不碰肉；再下个月就只吃肉和蔬菜，不碰粮食，一滴米也不沾，最后他的“瘦身”计划果然有了起色。
胡杏儿也有一段不为人知的肥胖时期，但比较特殊的是，她是因为要配合拍戏角色而疯狂增肥的。《肥田喜事》里身材滚圆的何美田，就是胡杏儿饰演的，她那个时候的胖真的是挺让人着急的，不过为了角色而增肥的女演员还是很值得尊重的。《肥田喜事》杀青后，胡杏儿为自己量身定制了一套减肥食谱，科学瘦身；她还自创瘦身操，每天工作之余都会花时间联系，不多久“瘦身”目标就达到了。相对来说，胡杏儿的“减肥”功力真是非常科学合理的，既能达成目标又不损害身体健康，真的很棒！不过，女明星“赚眼球”的资本也不仅仅是身材而已，健康有活力、乐观积极向上，这种由内而外散发的美才最珍贵！
