跑步那段时间虽然瘦了一点点，但是体重也没有很夸张的变化。所以那时候照片还是不多发了。每天出汗还是很舒服的，皮肤改善了。路上也没啥人没啥车，就像完全包场哈哈。我一般是下午四点跑，因为那时候天黑得很早。一个小时左右，有时候上山，回来的时候太累我就走着了。音乐真的很重要。到现在我还记得，很多次，在空旷的路上，只有两三个路人，身边就是原野，我觉得自己像莉莉周一样。听着林宥嘉的心酸，有种舒服的惆怅。
有时候我也会思考人生，回想自己这么多年走来所经历的很多事情。有令我喜悦的，有令我遗憾的，也有令我温暖的，正是这些经历成就了现在的我。在我的心中，给人生定一个目标，会显得更有意义。比如在跑步的时候多想想万一我再坚持两年跑步然后变成了一个六块腹肌又充满成熟魅力的中年男人，出去应酬都会有面子的多……当然现阶段还只是想想，只跑步不做力量训练的话，塑形比较困难。
恩 今天要跑8公里，好累呀、我去跑怎么久才跑15分钟而已？跑着跑着 好热 我要坚持 总有一天我会感谢现在努力的自己 加油 哇 这个人怎么跑怎么快 哇 这两个小哥哥好帅 我竟然越跑越快 前面有个胖胖的小姐姐 加油 我也是这样过来的 竟然跑了10公里了诶 好累 再跑2公里可以吗 我今天跑了12公里 我真棒 今天的一天很圆满 很开心 拉伸回家洗澡睡觉 默默的坚持了半年了 每天8公里
我一个人站在球场中央，我真的是感到一种深深的无力感，甚至有种自责感，我认为，如果我球技好点，体力再好点，说不定就能带领队伍赢下来一场比赛呢。自己的能力真的是有限的。后悔没有好好练习球技和锻炼身体。刚想走，发现我腿动不了了，一迈步，从大腿到小腿整个就开始抽筋，几个同学看到后过来扶着我回寝室。一路上都被那种无力感包裹着。
刚开始产生锻炼身体想法的时候，我曾想过去健身，但由于健身基础较弱，做力量训练怕吃不消，再加上我更喜欢开放式的锻炼环境，所以最后选择了跑步。刚开始跑步的时候，两公里下来就累的受不了。现在，配速7-9跑一小时基本没什么感觉，不知是不是心理作用，身体状态也好了不少。
以前的我很少跑步，总是一门心思的投入工作，加班熬夜是常态，对身体健康的透支十分严重。后来因为自身做健康管理产品，不自觉就养成了跑步的好习惯，一直坚持至今。不管工作强度多大，每天起码保证1-1.5小时的跑步时间，在这段时间里想什么，那当然是什么都可以想。
