可以将自己的心情和气愤、恼怒等各种心情用笔记录下来，写出来和说出来是一样的效果，只要能够找到一个抒发心情的方式即可。
美食，这个方法尤其对于吃货女生来说很管用，如果你看见色香味俱全的美食还愁眉苦脸，横眉冷竖，那就太对不起美食啦。
女孩子通过逛街来疏解自己的郁闷是个非常不错的方法，逛街的时候可以去试穿各种漂亮的衣服，最重要的是不能带钱。
出一身汗是治疗矫情的最佳办法，飞奔在田径场上或者马路上，如果你不怕丢人的话，边跑边叫也是发泄的好办法。
心情不好的时候把自己的问题说出来，找个可以信任的可以倾诉的朋友，有问题倾诉出来人就会觉得非常的轻松。
心情不好的时候可以自己静的待会，让自己静下心来，遇到的烦心事首先先安静下来，让自己有个思考的空间。
