试试形象记忆法 快速记忆舞蹈动作
每学一支舞，开始往往动作连贯不起来，特别是老年同志，记得快，忘得也快。那么，可以试试‘’形象记忆法‘’，把每个动作编做一个字，连成一句有意思话。这样不但可快速连贯掌握舞蹈动作，而且也不会轻易忘记。
我在小区带过一帮老男人，从没跳过新疆舞，利用这个方法，几天时间记住了十个手位，配合简单脚位就能上场比划了。
这十个手位，叫做“平腕举心九，马抖帽腰迴”。
记这十个字，编成一个情景。就是一位将军打胜仗回城，在城门口，人家敬他一腕酒，他举起来要喝，这时胯下骑的马着急了，抖抖毛要回城里去。所以叫“平腕举心(新)九(酒)，马抖帽(毛)腰(要)回”。有了这个情景，这十个字就不容易忘了。然后配合每一个动作，去学习。即使若干年不跳舞了，想起这个情景，也会把十个手位回忆出来。
舞蹈演员们都有基本功组合名称，例如双飞燕，倒踢紫金冠，顺风旗等等，再加上几个特定动作，这样记忆就快多了，否则一个舞蹈演员春晚要承担五至八个舞蹈以及伴舞任务，早就乱了
那你要看时间了，时间够的话可以一直练肌肉记忆的😂😂😂，一般来说，我们是因为记不下来，跳错一个动作是要受惩罚的😂😂😂😂，所以不得不赶紧记动作
训练的时候动作会用段落的形式安排。共有几段，每段有几个小节，每小节有四个八拍。舞蹈动作熟悉后就要和音乐一起练，要让音乐和舞蹈融合在一起。
我觉得是多练习吧舞蹈演员其实都特别的辛苦因为他们如果一旦出现错误的话后果就会非常的严重，会被粉丝们diss被黑粉们借此做文章
可以试着将整个舞蹈分成几个组合或者段落，并分别给它们取一个形象易记的名称，比如牡丹花开、大雁南飞、金鼎造型等等
