跑步吧，跑步的时候边听音乐，然后整个人沉浸在音乐里，仿佛外界的一切都不存在。
深呼吸。亲测有用，可以试试！日常的深呼吸能将感觉到的压力水平减半：挺直后背，两肩放松，由鼻将空气深深地吸入肺部，集中精力感受空气渗透到每个细胞，然后全力将空气呼出，想象体内的压力也随着气流一起排到体外。
排解压力最好的方法就是：吃！没有比这更好的方式了。
可以选择跑步、器械、动感单车一类的高强度运动也可以，在运动中也可以出汗、排毒，达到排解压力的效果。
阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。
跟朋友一起去喝喝酒，吹吹牛，你发现每个人都有自己的难处，然后自己心里也舒服了很多。
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