多年前我在上大学时，曾给一个高中女孩做过两年家教，她的父母开一家 4S 店，家境很好，住在复式豪宅里，出有名车代步。小姑娘有个哥哥，当时年近三十，身材高大，笑起来有点像是好莱坞的巨石强森，暖暖的型男。女孩最崇拜自己的哥哥，从她口中我了解到，这位强森名校 MBA 毕业，就任知名外企 HRM ，生活自律到令人发指。每天五点起床，坚持晨跑，晚下班后在 24 小时的健身房虐肌两小时；不沾烟酒不碰茶，也不喝咖啡——凡是具有刺激和成瘾性的他全部say no；一日三餐四季不变，全是粗粮、果蔬、鱼肉，不加沙拉或麻辣调味剂，跟他喝的白开水一样索然无味。说实话，那上面任何一条我觉得能坚持下来的都绝非凡品。每天晚上光是看看他坐在餐厅咀嚼那些所谓的“健康食品”，我都觉得饱腹感满满好么？时间也被他安排得滴水不漏，回国几年，业内能考的证件都考得差不多了，女孩说，她哥哥马上要辞职去自己创业。但我没有看到，因为毕业后我没有时间做兼职家教了。十多年后，我在一家健身房偶遇到强森。他正指导一个七八岁的小正太举哑铃，那正太活脱脱就是他蜕下的模子，深邃的五官和雪白的牙齿令人过目难忘。而最令我惊讶的，是他这么多年好像一点变化都没有。身材挺拔，肌肉有型，头发茂密，笑容灿烂，看起来依然是三十不到的样子，时光仿佛在他身上停止了流动，而算起来，他怎么也有四十出头了。居然还能认得出我，笑着打招呼，“你是，小苏老师？”我们寒暄起来，才知道他早已创业成功，因为酷爱健身，所以自己开了一家健身会馆。
我在高三的时候就遇到了一个同学，简直自律到了极点。作为一个男生，他不喜欢玩游戏、上网、看小说，只是一心学习...他的每天的生活就是班级、食堂、家里三点一线。他唯一的乐趣就是做一堆的课外参考书，然后和他的同桌探讨答案。他的妈妈一度觉得是他压力太大，还想劝他别读书了，看一会儿电视吧（要是我妈，就是叫我“别看电视了，读一会儿书吧”）。我敢保证，他的高三一年的时间里，头发的长度绝对不会超过三厘米！寸头寸的也太厉害了吧...我曾经默默地猜测，该不会他是为了节约洗头的时间吧...然后皇天不负苦心人，他考上了一所国内著名的985大学。在他的大学期间，他终于迷上了除了学习以外的东西，那就是看“传统布袋戏”。真是一众大学生中的一股清流，但是他还是很克制自己，只允许自己一周时间内只抽出周五的晚上看两集片子...（要是我的话，可能一个晚上就可以把一整部韩剧看完了吧），而且他对未来有自己明确的方向，在大二的假期没有回家享乐，跑去大公司实习，并且他现在的学习成绩也非常好。现在他大三了，就已经拿到了百度、搜狐和新浪的offer了。我觉得自律是种能力吧，自律的人好像总能获得成功，但是这种成功并不是他们偶然得来的，是因为在其他人放松享乐的时候，他们却克制住了自己，付出了努力，慢慢地打拼出来的。付出总会有收获。
我要讲一个小学同学的故事。我们是一起上的小学，一直在一个班，我也不怎么记得住她，她成绩不怎么好，而我的成绩不错，在一起玩的圈子也不一样。在四年级的时候，渐渐注意到她，因为虽然她也经常和我们几个小伙伴一起去领奖状，但是老师表扬了她很努力。我们都知道，小学生嘛，老师的话肯定会起很大作用，她渐渐在我们班崭露头角。住她附近的同学和我说，她寒暑假都是六点起床，读书背单词做试卷。对于我这种爱玩的人，听了也没什么感觉。而且，我都不知道还可以做卷子！我基本作业能不做就不做，怎么可能自己找卷子做。初中，我们在一个学校，她继续认真，初一的时候，吃饭为了省时间，都是馒头蘸辣酱。我是以食为天的人，不理解她种种行为。在我们初中也渐渐声名鹊起，成了老师口中的优秀学生，成绩单上的前排盘踞者。每天都是很认真学习，但是最后中考没考上我们那最好的高中，进了个三流的高中。高中继续努力，然而也只是考上了个二本大学。现在听到她的消息，说准备考教师资格证，回老家做个英语老师。我就觉得，自律是好事，但是不能仅仅为自律而自律，为努力而努力，而要有个方向、有个目标。定个目标，通过自律落到实处才行。
我哥们跟我提起过他的宿友，高中时间都花去打游戏了，复读了一年和我哥们一样考了3a学校，计算机专业，大学两年时间特别自律，几乎没有什么社交，还经常逃课，整天宅在宿舍自学，即便是逃课也是宅宿舍自学，现在他也如意的在it这行业内工作。自律的人往往能更好的选择自己想过的生活，坚持自律同时还会影响身边的人，就像我的哥们，有些生活习惯就和我他友一样了。感觉自律像一根绳子，只要每天坚持，就能把人一点一点慢慢泥潭。我们就是在不断的与自己对话，不断的认识自己中成长的，这个过程就是自律的过程。有个软件，打开都会出现slogan“自律使我自由”。这句话，原来并不仅仅是在运动上要学会自律。就像每次我在读大学时，每当舍友讨论着晚上吃什么和去哪玩时，默默收拾好了作业去图书馆学习那个时候，我就知道我的大学没有白过，所以我从不至于在考试之前临阵抱佛脚，也不会在要交论文的前一晚才熬夜电灯。现在我成了一名作家，也是创业公司的创始人。不自律总是会想的多，做的少。自律和意志力的力量，真的能够改变一个人。自律难，坚持更难。没有辛勤的汗水浇灌不出成功的花朵。
我们小区有位老太太，七十多岁了，满头银发，却依然气质优雅，身段窈窕。她有两大爱好，一是书法，二是舞蹈。作为市书法协会的会员，她的作品拿过很多省市大奖，但更令人拍手叫绝的是她的舞蹈，年过古稀，很多跟她一样的同龄人已经腿脚不便，卧病在床。她生了三个孩子，身材却保持得如同二八少女，穿上芭蕾舞鞋翩翩起舞时像美丽的白天鹅，比小姑娘演绎的林黛玉还更缠绵悱恻。她也是那种自律管理到达极致的女人，从年轻的时候就开始吃斋念佛，不沾荤腥，每餐只吃七分饱，不论刮风下雨，每天雷打不动练习瑜伽或芭蕾两小时。据说文革中她受尽了折磨，红卫兵一天只给她一碗水，她一半用来润喉，一半也要用毛巾蘸水，把面庞清洗得干干净净。孙子留美回国，带回金发碧眼的准孙媳，那洋妞来到老太太温馨典雅的家中，看到身着旗袍化着淡妆，气质卓然来迎接他们的奶奶，惊艳不已：中国的奶奶好有气质，我以为宋美龄在世，也不过如此了。在我们小区传为美谈。
关于自律就说我自己吧。今年47岁，我好老我晕。2015年之前，抽烟、懒、吃。171厘米高，165斤，胖啊，各种隐患病。2015年春节，抽了20年的烟拼老命终于戒了。2015年春节开始花了大半年时间，体重从165斤减到118斤，40多斤就这么疯狂地掉了。现在的情况如下：早上6:35起床，是每天包括周末。早饭比晚饭吃得多得多，中午吃9分饱，正常吃。晚饭是中午的10分之一，基本不算吃饭。20:00-22:00 在家健身，每天。注意是每天（周六晚上可以休息，但周六上午在运动学校练习拳击）健身内容主要包括：平板支撑、各种卷腹、哑铃、俯卧撑等，的确没有时间去健身房。体重从118斤增到现在的123斤，感觉肌肉量增加但体脂还是不很理想。年纪大了增肌很慢，主要为低中重量多组数。身体的确好了，这两年好像连感冒都没有。
