我不知道现在初中生有没有手机,我觉得手机是,晚睡的一个重要原因,没有手机的话,我觉得应该也许是,学习压力太大导致,这时候可以适当的放松,下课以后多出去走动走动,放学以后可以去跑跑步,小跑一下,也有助于睡眠,有条件的话可以睡前听一下歌,这种比较让人放松的歌曲,然后最重要的是保持心态的平和,慢慢的进入到睡眠状态
我在宿舍失眠怎么办,有时候凌晨两点才能睡着,到了5点多宿管就喊起床上早自习,本人黑眼圈快垂下巴啊,真的,我一个人半夜在宿舍哭过,也想过从窗户跳下去,因为父母,我坚持了下来,可我不知道我该怎么做了。。。。
上课睡,初三的时候我们天天被数学老师罚抄天利三十八套,基本上每天晚上都是到两三点,如果抄不完第二天中午还不让吃饭,我们只好上课睡,现在高一了,每天晚上还是一两点,没办法,熬着呗
没有什么解决的方法,作业多睡的早,直接导致了白天在课堂上睡觉,即使不能睡也是困的不行,学的什么全没记住,这样身体不行,学习不行,恶性循环
写完作业以后尽量的不要再学习或者是完成其他的课程,告诉父母自己的想法,一定要保持好充足的睡眠才能得到一个良好的学习环境。
如果说晚上的时间只够做作业,但是不够继续学习的话,那么一定要停止手头的学习睡觉,等到第二天睡眠充足的时候可以抽时间学习。