自言自语是心理放松的一种方式，心理学家研究认为，自言自语是消除紧张的有效方法，自言自语有利于身心健康，由于自言自语多表现在精神疾病患者身上，所以长期以来，人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的，其实，每个人都可能出现自言自语的情况，现代心理学认为自言自语是
如果不是病态的话可以理解，当下社会能找个说知心话的人本来就不多，况且这也许是一个人排解自身压力的一种释放……毕竟心里的苦还是不要轻易对人述说，毕竟没有那么多感同身触……每个人都有自身的难处，我就偶尔会和家里狗狗说话，哈哈见笑！
自言自语之人，可能是位诗人，"吟安一个字，拈断数茎须;也可能深感寂寞，自我排遣;也可能岁数大了，唠唠叨叨;更有可能，压力大，委屈多，内心处于反驳状态，这样长期下去，是患神经病的先兆啊。
其实，这些人只不过是在自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡，但同时自言自语也是有精神疾病的患者的表现。
自言自语的人如果没有思维活动的插入是正常的，自言自语的人可以有效的发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪，有助于消除紧张，恢复平衡。
这种人一般都是特别孤独的，没有人陪自己说话，那就自己给自己说话，自言自语的感觉很满足，这种人其实也很善良。
