作为一个上大学的女孩儿，我的烦恼是显而易见的，我想大部分人都有这样的烦恼，那就是总是会冒出一些莫名其妙的家伙突然跳出来向你表白，可是你是不喜欢他的，你又不忍心伤害他，如何拒绝就成了一件令人十分头疼的事情。
不仅仅是表白，还有一些人，总会在你没有一点点防备的情况下，给你来一个措手不及，提出一些让你想要拒绝却不知怎么开口的要求。拒绝也是一种智慧，所以我们采用什么样的方式，在不伤害他人的情况下礼貌地拒绝他就十分重要。
当一个你不喜欢的男生站在你面前，捧着一束鲜花，告诉你，他暗恋你很久了，他想要你做他的女朋友。女生总是会想：“为什么是我？”，这时候拒绝就是一门艺术了。拒绝使用语言表达的，也是考验你表达能力的最好模具。如果你确定不喜欢那个男孩，你就不要拖拖拉拉，果断地告诉他，不要给人家希望后又让他绝望。
我认为应该这样说。委婉的说：“其实我也希望对你这样说，但是我无论如何都欺骗不了自己的内心”。风趣的：“和你在一起真的很快乐，但是我们就是不来电”。让人家不会那么难受的同时拒绝了人家。直白的：“我现在哈不能确定自己内心的感觉，也不想太过草率的开始一段感情”。开门见山，绝不拖拉。
类似这样的事情在我们身边还有很多，拒绝的方式跟是多种多样，如果你了解那个人，请选择一个对两个人无公害的方式表达你的回绝，可以用类似的套话来回绝，比如：“可以是可以，但是……”“不要！我不想…..”。所谓的礼貌回绝，不过是让你的内心过得去，并且没有给两个人增添太多的负担。只要你的心里过得去，任何拒绝的方式都不为过。
不要不好意思拒绝别人，反正那些好意思为难你的，也不是什么好人。一个人的时光有限，简单的拒绝是对那个混蛋所提出的理要求最礼貌的方式，比如：“不行”“这样真的不合适”。痛快一点有何不可，否则只会越来越麻烦，留给两个人增添太多的困扰。
我们都在讲如何拒绝别人，其实我们最应该的是拒绝我们自己，只要我们的心过得去了，一切拒绝的方式，都是最礼貌的，快刀斩乱麻，何尝不是为了两个人都不再有任何痛苦呢？所谓的礼貌的拒绝方式，就是让彼此都舒服的方式，痛快、果断，就是礼貌拒绝的王道。
在生活中工作中，每个人都遇到过，被别人提出一个自己很难答应的要求的情况。
有时是因为这个要求我们自己根本做不到，有时是因为要求违背我的意愿，导致我们自己不想做。
对于这样的要求，如果碍于面子，不去拒绝，或者拒绝的不够彻底，会给自己接下来的工作或者生活带来很多困扰；但如果直接拒绝掉，可能会给对方带去不好的感受，影响以后的沟通交往。所以这个时候如何有效而且不损和气的将问题拒绝掉至关重要。
有效而且不损和气拒绝主要分为三个环节一个补充：
第一个环节：致歉。对方请求于你，肯定是对你很信任，心中有所期待，而你并不能达到，所以可以先进行道歉，让对方有一个心理的预期，并且可以让他有耐心的听完你接下来的话。
第二个环节：述说原因。方便的话，可以向对方阐明你无法答应他的具体原因是什么，在语言上尽量换位思考，让对方也可以推己及人理解我们自己的难处。
第三个环节：正式表明自己有不能答应他的要求，并表示如果以后有其他方面相关的事情，他还可以向你求助，只要是在你能力范围内的事情，你肯定会全力的帮助他解决掉。
最后的补充：如果说你有能帮他处理问题的其他办法，或者能解决这个问题的人选推荐，可以跟对方简单说明。让对方知道，虽然你没有帮他彻底解决问题，拒绝了他的要求，但是你仍给他指明了方向和出路，并不是抱着事不关己的态度，不管不问。
