我一直都在说减肥，但是心里一直觉得自己只有一点点胖，而且觉得只要穿好看的衣服，就看着不胖，后来我谈了段感情，分手了，因为我不自信，分手后我觉得我的确胖了点，所以我下定决心减肥，不是因为男的，是因为我清醒过来，我从小到大都是喜欢瘦的，那现在我自己这么肥，好丑啊！我要瘦，要很漂亮，所以我坚持每天少吃点东西，然后每天坚持走路，最低一小时，直到我瘦到100为止
经常看见一些我们认为的怎么吃都不会长肉的人发圈，貌似是在养肉，辛辛苦苦长几斤，真相是她们真的很自律，饭量真的不大，并且饮食有严格的规定，尤其是晚饭…如果都像我这种吃货无肉不欢，饭量不小，一月长5-8斤小意思。我162，常年110斤，虽然减肥很难，但也是会严格控制不能再胖的，控制不住食欲几天大吃大喝，接下来几天肯定必须是得节食的。
说干吃不胖的大多数都是年轻一代，我165高，35岁之前从八十多到生完孩子90多斤，特别能吃的，但是代谢好，这几年运动少了，四十岁了，巅峰体重112，接受不了，轻断食加适当运动很快减到一百斤，再往下就难了，因为基础代谢低，所以干脆不关注体重了，努力降体脂率，拉伸塑型，效果反而好很多，看上去瘦了，其实没瘦，因为通过运动身材匀称了
两个月瘦了22斤，吃好，不吃饱，七八分饱，如果你不吃主食，只吃凉拌菜（少放油）可以吃饱，不能吃撑哦，晚餐不吃或者少吃，基本不运动！把喜欢吃的月饼，绿豆糕，蛋糕，面包之类的都放在早上或者是中午！多吃菜，尤其是金针菇，胡萝卜，通便！每天至少一个鸡蛋不能少！完全没有营养不良！气色很好！多喝粥，换着花样的喝！瘦了挺好的！
想吃啥吃啥，但是满足了隔天要运动一下，因为我身体不是特别好，跑步跑不了，只能爬楼梯啊，呼啦圈啊，爬楼梯速度无所谓，但是量要到位。每天早上必须喝一杯白开水。吃了油腻的就喝喝茶，真的不会胖，有一段时间太冷了天天吃火锅啊烧烤，天天喝茶，反而瘦了，良心推荐。茶的话，绿茶最好，不是茶饮料，必须无糖！！！
因为瘦子吃的真的少、我表妹不到90斤，身高165左右，她的肠胃不好，吃辣的会拉肚子，吃一点就饱，我表姐生了2胎了，还是90斤，身高166，她自己说怎么吃都不胖，有次去她家，盛米饭给我盛半碗，我觉得还没吃饱，她自己的可能有我的三分之一，就一点点
