我压力大的时候，梳理目标，明确自己要什么。有的时候你想做这，想做那，但是到头来你啥也做不成。把心里想做的事情列出来，写在一张纸上，大到比如说你想从事什么行业，小到买一件衣服，买哪一个化妆品，将目标具体化，再一件件去做，从最容易着手的做起，你会发现没那么心烦气躁。
写文章。心烦意乱写文章最能使自己尽快平静下来，我认为每个人都应该拥有写作的能力。不在乎写的好与不好，写作的时候是你自己和自己的心交流的时刻，大脑也会思考的。我从初一开始保留写日记的习惯到现在，当我翻到2010年的某一天，我可以清楚的知道那天我的状态。有时候回头看看这些年写的，发现还是有所成长的。微博没玩，现在习惯把文章写在博客上，返璞归真的感觉，没人认识，特别好。
跑步。跑步运动的时候我在想什么，有的时候会想一件事，可能是当下比较棘手的事，边跑边想。但是大多数时候，我会选择把音乐调到嗨歌状态，啥也不想，就放空自己，迎风流汗，享受独处，每次跑步都使我心情愉悦。
获得别人情感的支持会快速的让一个人恢复能量，这个感觉就像一滴水融入到大海里。找一个你信任的人去倾诉一下，或者找最贴心的朋友聊聊。背靠一颗大树，就会无惧风雨。实在不行找个咨询师聊聊也会有帮助。
生活艰难、压力很大的时候，大概就是出现了瓶颈的时候。是生活方式与普遍理想不符合的时候。每个人也都会经历这样的事情。我认为最好的办法，就是，不要判断当下的对错，不要可怜自己的处境，只是一心一意奔向前面去，去努力学习，努力生活，感受生命里的一点一滴。
当自己压力很大的时候，可以出去走一走，呼吸一下新鲜空气，换种环境换种心情，这样自然会让你的心情舒畅。
