在我的减肥过程中，曾经是毅力不足导致减肥失败，就在前不久，自己最后一次减肥成功了，自己为了克服在减肥过程的余力不足，做了这些功课。
把每天需要做的事情写在床头，早上晚上的时候都看一看，用来提醒自己今天该做些什么事。
树立一个榜样。我曾经与林允为榜样，每次自己要减肥失败的时候都会找一找林允的照片来看一看，以此激励自己。
给自己心理暗示。
想想自己瘦下来的样子，收起来之后可以给你带来自信，带来自信，你就能够交到更多的朋友，交到更多的朋友，你就能够找到异性的朋友，找到异性的朋友，你就能够找到对象，你就解决的人生大事，以后你更自信之后也会有更多的机会，很多的时候不是我们不行，而是我们不敢去尝试，我们不相信自己，你瘦下来之后你就会有更多的自信，你就敢去尝试，这也许就能改变你的人生。
在减肥的时候，首先你要确定一个目标，而且要树立一个榜样，以你的榜样为准则向这个目标前进，努力减肥。
当你想要放弃的时候，你就想着为什么别人会有这样完美的身材，为什么自己会胖，为什么肥胖给自己这么多影响，别人会不会嘲笑自己？在自己毅力不足的时候想着这些问题，你就会有决心和毅力，来去改变这样不公平的生活，你不努力怎么活出自己优秀的样子。
不要执行“要不就放开吃，要不就完全禁吃”的减肥策略。想要吃得健康而获得减肥效果，且不完全放弃你最喜欢的食物，是完全可能的。如果，你附近的咖啡馆有你难以戒掉的巧克力蛋糕，那么，隔几个月，你可以安排自己去吃一次。跟一个好朋友一起，边谈边吃，在分量上稍稍控制，让自己能够充分地享受美味，而不要找任何借口。
肉是你的，胖是你的，减与不减都是你的事情。
想想穿不了的漂亮衣服，想想瘦成一道闪电的情敌，想想男神看你的嫌弃目光，想想周围人对你的嘲讽，你还有啥理由不去减肥呢？
只需要少吃一点，多动一点，你的人生就会发生翻天覆地的变化，你就能成为女神，走上人生的巅峰，何乐而不为呢！
想象一下自己瘦下来以后有多么的美，只要再坚持一下下，熬过这段时间，你就会变成街上最靓的仔。我还想说的是自己为了减肥已经坚持了这么长的时间了，这个时候放弃是不是有些亏呢？而且街上的奶茶店、零食永远都不会消失，但是你的人生是你自己写出来的，难道你希望那么美好的年龄就被身材毁掉嘛？
