提升幽默感，目前市场上相关的培训还没有，幽默感主要是一种感觉，因为人这个东西都是靠情绪而活着的，离开情绪了那就是行尸走肉一个。不过如果真的想研究这个可以看看蔡康永的《蔡康永的说话之道》。或者多看看国外的一本书《骄傲风趣法》。国内的综艺节目，比如郭德纲的相声，欢乐喜剧人，这些节目都是很好提升自己幽默感的渠道。
幽默绝不等同于讲笑话。幽默是一种修养，是文化的积淀，是胸怀的释然。要培养幽默感，应在三个方面加以努力。必须广泛涉猎，充实自我，不断扩大知识面； 要学会雍容大度，克服斤斤计较，培养乐观精神； 提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力。
内在涵养的提升。有读书的好习惯、心态积极、热爱生活。要多读书，腹有诗书气自华。调整好心态，自尊自信自爱。热爱生活，懂得经营自己的生活、事业、情感。要养成爱学习的好习惯，学的东西越多，掌握的东西越多，选择越多，人也会越有自信的。
外在形象的改变。举止优雅，衣着得体，言辞柔和。可以去练练舞蹈，练练瑜伽，培养出好的行为、心境。衣着不一定要名牌，只要干净、整洁、合体、舒适也很好。另外，可以做个适合自己的发型，发型对一个人的装饰作用是很大的。
身处痛苦时也不要忘记保持你的幽默感。在自己身处尴尬或者不幸的时候，还能想到用幽默的方式来表达自己的遭遇的话，那才是难得可贵的，这样可以减少朋友的担心，也可以让别人看到自己对待不幸时的一种乐观态度。
首先，要有一个自信，乐观的心态，老是愁眉苦脸，忧心忡忡，肯定幽默不起来。幽默需要灵感，灵感来源于积累，平时多看些书，多与开心的人在一起，有哪些让你发笑滴段子用心谨记，或者记录下来，这样可以加深印象。
