因为最近压力比较大，我也经常失眠，慢慢的好像都习惯了失眠。所以失眠的时候都在干什么也是我经常面对的事情，翻来覆去睡不着是第一个阶段，接着带着胡思乱想一趟一趟的跑厕所是第二阶段，第三阶段放弃睡觉了，要么走到窗户前好好的安静一会，要么打开电视或者手机玩一会。第四阶段如果还是谁不着我会按着当时的思路写一些东西，可能是当时的心情，也可能是哪一天都发生了什么，总之写点什么，之后打开轻音乐慢慢入睡，最惨的时候几乎到了后半夜四五点。
失眠的时候我会两眼看着天花板想想今天的事，总结总结，要不然就是看看今日头条翻翻朋友圈。再不然我会起身倒杯水，在家里走上几圈，乐观些，尽量不想烦脑的事，有些事想也改变不了结果，还不如不想，越想越失眠，越想越睡不着。要学会控制自己的欲望，睡不着的人十有八九念想太多，我这不如人，那不如意，也许还有人在背后羡慕你呢，攀比心万不可有，我不如人有人不如我就行了。世上大部分人都差不多，世界首富始终就一个。
失眠时，总是少不了胡思乱想一通。想到了一堆自己做得不好的事，还有，没发生的事，总觉得这些事情会被做砸，一直在想着做不好要怎么办怎么办，想各种糟糕的结果！一直告诉自己不能玩手机，不能玩，然后到了最后又抓起了手机，反正睡不着还不如玩会！失眠的时候，困意很大，脑子很清醒，痛苦很深，还有无穷无尽的愧疚感，可就是睡不着。
听说有的人失眠的时候会起来干家务，把家里的地板拖上几遍。我可没有那么勤快。以前失眠的时候，我就摸起枕边的手机，随便看个小说，刷个八卦，然后到喜马拉雅里面找首催眠的曲子听。自从今年有了各种答题的节目，我睡不着就看看这会还有哪个节目将要进行。随便找一个参与一下。就这么倒腾一下就会困了。
我睡不着的时候，一般会平躺着，放空大脑，不要胡思乱想，如果越想的话大脑就会越兴奋一直处在工作状态难以入睡，第二个呢，我会把手机放在桌子上，让他离自己远一点，这样的话比较容易控制自己，要想好好睡觉，就要放下手机给大脑休息的空间我相信很快就会睡着。
出差住酒店，酒店绵软的枕头和床让我久久不能入睡，通常会看电视直到眼困，一般都1,2点钟才能入睡。在家里的床上，通常会用手机看电视剧或者网络小说。如果情况允许，会在下班后约几个朋友喝酒，半斤白酒，几瓶啤酒，无论几点回家，绝对躺下就着。
