俗话说“早起的鸟儿有虫吃”，早上起床应该是我们一天当中精神最好的时候，当你觉得早晨起来动力不足时，可以先去洗把脸，然后给自己鼓励鼓励：又是新的一天，新的开始，加油！
我觉得早上起来动力不足，原因有以下几点：
一、睡眠不足
睡眠是保证人一天精神工作的关键，如果你想充满鸡血的进行工作，你需要一个良好的睡眠作为支撑。如果昨天凌晨3/4点才进行休息，早上当然是会感到动力不足了。这时的你根本就是浑身乏力，眼睛下垂，只想着睡觉。而拥有良好的作息则是一个人精神的保障，作息规律，自然就会有动力去做事情。
二、目标不明确
据研究表明，早上8—9点最适合做一天当中最有挑战新的工作，因此，当你每天起床之后，应该要对自己今天需要做的事情有一个大概的安排。一个明确的规划可以帮助我们理清头脑。哪些事情比较重要而要有点难度的则可以安排到8-9点进行。因为有了目标、有了挑战，人的动力都会涌现出来，自然就会像打了鸡血一般努力工作。
我曾经试过和我的同学一起熬夜到3-4点弄一个视频，因为第二天就要交了。那时候就感觉身体真的好像被抽空了一样。我和同学都说：不行了，一定要去睡会了，那时候就好像对着电脑坐着都能睡着了，而到了床上躺下的瞬间就感觉自己重力完全下去了，一下子就睡着了。第二天还是要7点多起床，继续把剩下的内容弄完。那时候真的是完全没精神，靠的就是要完成作业这个目标才得以支撑下去吧。
人一定要休息好保证身体好的情况下，才能更有精神地去做其他事情。总之，没事多给自己一点鼓励，拥有一个乐观的心态自然就充满鸡血的面对生活了。
在上小学或者中学的时候，早上很少有起不来的时候，因为有父母叫，而且已经培养了比较好的作息，所以这样的事情很少发生。但是上了大学，这样的事情就是一个星期经常出现了，晚上睡不着，早上起不来。面对早上起来动力不足的情况，我一般都会告诉自己，来上学的学费很贵的，而且父母那么不容易，我不能浪费这个钱，于就起床去上课了。
我觉得夏天早上起不来的情况还算少了，冬天早上起不来的事情真的超级多，尤其是早上还有一二节课的时候。睡了一晚上，好不容易把被我暖热了，偏偏早上一二节还有专业课，搞的我特别的想逃课，但是一想到父母挣钱供我上大学很不容易，然后我就会闭着眼睛赶紧把衣服穿好，去洗漱吃饭，然后上课。
我觉得这一招对自己还是蛮有用的吧，毕竟我觉得上大学其实蛮花钱的，而自己又不能为此做出什么贡献，所以为了不浪费父母的钱，我就应该赶紧起床去上课了。但是这一招相比之下用在男生身上感觉就不会有多大用了。从我周围的男生朋友来说，他们都是从小在家养尊处优惯了，感觉花钱都不是什么事情，也不会考虑钱是怎么来的，只知道没钱了父母就会给，所以男生在早上赖床，逃课的情况更加的明显。
其实每个人的状况都是不一样的，只要找到自己的弱点，就算早上动力不足，依旧会早上起来的。
我觉得现在很多人早上起来都会面临一个问题，就是早上起来感觉自己很没有精神。这个问题不仅仅是一个人存在的，还是很多我们现在大众人都存在的一个问题。那么怎样避免这种早上起来动力不足的感觉呢？我觉得最要紧的一点就是前一天晚上要有一个充足的睡眠。充足的睡眠比什么都重要。如果你前天晚上睡得很好的话，第二天这种疲惫的感觉很少。一个充足的睡眠对女的影响不仅仅是早上的精神，一天的精神面貌都会有很大的改变。所以说这是最重要的一点，如果睡得好的话，你不仅精神面貌会变得更好，而且你会看起来会更年轻，看起来更漂亮。一直哭啊，你没有什么条件能够早睡的话，你早上起来的时候可以提早一点去晨跑。我觉得晨跑也是一个很好的方法，能让你早上起来充满动力。晨跑的话，您会非常放松呼吸，早上新鲜的空气会让你觉得整个人都很舒服和清新的感觉。城堡，还可以锻炼你的身体，让你变得更加强壮，身体好了得了病也就少，得病少了精神状态也会很好的，就不会早上起来觉得动力不足很难受。还有一个非常重要的一点就是要吃早餐。早餐是一天中最重要也是茶，人不仅要吃饱，而且还要吃得很好。就早餐吃好了，你的精神状态才会好。曾经有段时间我经常早上不吃饭，然后觉得身体真的很无力，但是后来我们作息时间改了，我每天坚持起来吃早饭，我感觉吃早饭真是一件非常非常幸福的事情。如果你早上吃早饭的时候你就不会有那么乏困，你就会觉得浑身充满力量，可以好好学习，好好工作。
