应该对令自己生气的人展开反击。对喷也好，甚至打一架也好（当然是在一定范围内），只要能令自己解气，又不会让自己为后果付出代价，这样的措施都可以采取。如果是你占理的话，把事态扩大化，令对方在舆论上被孤立也是一种不错的选择。没有人会一点也不在乎舆论的力量，谁都会很在意自己在周边人心目中的形象。除此之外，一些传统的方式，听音乐、运动之类的手段据亲测确实有效。前提是你必须让自己深入其中。
先深呼吸五秒钟，平静了一点。想像自己是株胡杨，看尽三千年岁月的流逝，人世的悲欢，离合，生老，病死。眼前的不悦只是生命长河里的一粒沙，区区何足挂齿。当以一种宏大整体的心去看待瞬息，只会寂静相爱，默然欢喜。况且，之所以生气是因为对方伤害了你所在意的或戳到了你的痛处，这也能使你更加了解自己。生气是真正会伤“心”的东西，而人最珍贵的莫过于心，一切都会随风散去，何必让流沙迷了眼睛。
火冒三丈的时候，在心里告诉你自己，别人之所以敢这么对你，是你太弱了，如果你地位很高，你随手打个电话就能让他马上谄媚地道歉。好，就这样想，然后是学生就去学习，是上班的就去工作，想想你现在手头要做什么，把这种怒气用到该做的事情上，就想着，等你出人头地了，回去打他脸。等你挣到大钱了，回去看他的穷酸样。所以你现在要奋斗，奋斗。
每一天开始的时候，我都会告诉自己：我将遇到爱管闲事的人，不懂感恩的人，傲慢狂妄的人，阴险狡猾的人，嫉妒的人和孤僻的人。他们之所以有这样的恶习，是因为他们分不清善恶。但是，我却是一个明辩善恶，分得清美丑的人，并且知道染上恶习的这些人的本性跟我没有什么差别，我们来自同一个血统，而且具有同样的理性和神性。
看破不说破。生气拍桌子然并卵，意见实在是不能说到一起的时候就尊重，尊重别人不同的想法生活方式。做不到尊重就选择淡然，转头后丢到脑后。不过应该先排除己见排除自己先入为主的观念对别人的意见进行真正的理性的思考。拍桌子生气跟哭泣流泪一样不仅没有作用，反而是浪费时间。
作为一个性子很急的人。的确，不生气很难。合理控制自己生气产生的冲动无比重要。冷静，便是冲动的良药。每个人所需的冷静时间长短不一，但是首先要做到的是深呼吸，用几秒钟的沉默将气焰压下去。过分感情用事是使不得的，理性思考，究竟为何而生气。究竟值得与否。
