我觉得瑜伽是一种舒缓压力的方式，瑜伽的音乐都是一种慢调的轻音乐。记得刚上班的时候被各种工作压的我喘不过来气，每次有压力了都去会做瑜伽，我喜欢那种全身放松的感觉，每次把自己身体伸张到极致，用不了一会就会把心防空，压力就会小不少，把注意力集中在运动的部位，要求注意呼吸，慢下来的生活会让我们的压力，慢慢的消失！ 瑜伽是我必不可少的减压方法了。
那时我经历了离异，所有舆论的压力都指向我，我是实在撑不住了，就打电话拉着朋友去TKV唱歌，我们都知道在KTV唱歌实质上不是唱歌，而是用嗓子声嘶力竭的吼，所以，在KTV唱歌可以让我们在嘶吼中放松压力。我每次都会把自己释放出来，第二天元气满满去上班。
我性格有些内向，喜欢自己一个人，我会在压力大的时候找一处安静的地方，让自己舒服地坐下来，如打坐一般，闭上眼睛，感受自己，呼吸，一吸一出之间，把注意力全部集中到呼吸的节奏上来。慢慢的就会忘记烦恼。
我感觉压力特别大的时候，我就会跟几个比较要好的朋友聚在一起，谈谈当前的情况，喝一场不醉不归的酒，喝到吐，吐了再喝，在好朋友的倾听下这东西释放出来了，人也就轻松了。
我是做公关的，有时会在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那我会拿起笔和纸。一口气将所遇到的困难或是不愉快下来，写完后那张纸撕下扔掉。就会心情好很多。
我的减压方式比较简单，就是拉着我的好朋友一起去玩会游戏，因为一起玩游戏的时候会忘掉很多烦恼，会有暂时的舒适，再好好的睡一觉，一切都过去了。
