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你认为压力很大的是什么事情?你怎么缓解?优质

952次浏览| 2021-07-18 16:35:37 更新
来源:互联网
6个回答
满意答案
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最近老是听老妈说谁谁的闺女结婚了,谁谁的孙子出生了,我就听音乐或者看电影,然后想着可以做自己喜欢的事情,世界上有很多还不如自己的人呢。顺便说一句空话:当我们比别人好的时候,想想还有比自己更好的,以此来激励自己;当我们别人差的时候,想想还有很多人不如自己,以此来排解压力。总之,人生很美好,永远向前看。

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大四毕业狗,找工作压力大,会听听歌,散散步,和朋友去pk歌,或做在电视面前看喜剧,在片刻的平静中获取短暂的自由,理性分析事情,不能偏激,憧憬美好的未来,但要现实,或静中释放压力,或动中忘却烦恼,适当的给自己个空间,做什么事都不能丢了自信,要相信自己,即便是丑小鸭,也要做只快乐阳光自信热爱生活的丑小鸭。 

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父母总是因为一点小事争吵,这时候就会听歌,我总觉得听歌是一个人很好的放松方式,不同风格的歌曲代表了人当时不同的心情,更或者是心情会跟着歌的风格而变换。我这里所说的听歌,不是漫不经心的在你耳边响起,而是要你集中自己的精神,完全的沉浸进去。这样几首下来,会起到对精神放松的作用,自然也会起到减压的方式。

我比较笨,老板布置的任务总是完成不好,我解压的工具仅是一个记录表和随身手记本,每次状态不好的时候记录各项数据,包括不好状态的类别、起因、感受的程度、采取的对策(也可以记下想到或别人建议却没采取的建议)、当天及过后几天的效果。

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最近的压力来自工作,解压方式是跑步。长期坚持跑步的人,对精神、心理上都将得到很大的提高和改善。找个空旷的位置或是学校的操场,其实就马路上自己制定一条线路也行。每周抽出时间自己坚持跑一跑,一定会对的压力有着显著的改善。

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压力来自生活的各个方面,比如工作,我会选择小说、电影,当一个人全然的沉浸在一本好的小说、一部好的电影里时,无疑是最好的一种解压方式。她让你在某一个时间段里脱离现实生活,进入到另一个世界里。

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