看你听什么音乐了,听一些抒情的音乐可以帮助睡眠,也可以调节心情.如果听一些眩的音乐,那就会把你的睡意赶走。
耳朵内的耳膜长时间处在工作状态，如果得不到适当的休息，长期下来可能造成听力损伤，严重的甚至可能导致耳聋。
晚上可以用音箱放较为柔和的音乐，有助于睡眠。但是不建议戴着耳机听音乐。这种做法时间长了将严重损伤听力。
事实证明，如果耳朵里有异物，睡眠质量一定会下降。所以晚上睡觉可以听音乐，但是请不要用耳机听音乐。
很放松，听歌睡觉没关系，对促进睡眠有好处的，但是最好是不用耳机，不然对你的听力损害很大的。
我把耳机开大声放在枕头边当小音箱，这样就不会有损害，如果说是带耳机的话，有可能会损害耳朵。
