学习处理人际关系。不少人可能很重视智商，重视事物应该是怎样，却并不重视每一个个体对于这个事物的看法、需求和认知、动机等。但其实对后者的重视，才是情商的训练，不论你有多正确，最终还是要兼顾到人的感受，而不是忽略人的感受，直接切入事物。这是不人道的，也很难处理好人际关系。
会相处的很自在，很舒服，并且可以教会你为人处事，在一起会有一种如沐春风的感觉。其实所谓高情商，就是懂得好好说话，高情商从来不是在言语行为上压倒别人，而是就算沉默，也不会让人感到尴尬，很多时候，那些自称自己说话直的人，只不过是不愿意换位思考，体谅对方罢了。
学习对自我情绪的觉知、理解以及调控。要学习能够清晰而准确地觉察到自己的情绪，透过生理调节、认知调节、行为调节、人际调节等，来帮助自己的情绪引导在可控范围内，而不至于失控，影响自己以及人际关系。
要提高情商，就要增强和人的接触，增强对自己和别人情绪的体察能力，觉知能力，能够加以调节，并利用正性情绪去激励自我和他人，达到双方都感觉满意的结果。做到“既会做事，又会做人”。
高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
提升自我意识，提高自信。要培养自我独立性，能够独立地追求自己的梦想，管理自己的时间和生活，逐渐提高对自己的悦纳程度、自信心，减少自卑，增强自控力，避免依赖别人。
