最讨厌自己有口臭，觉得这样跟别人说话不是太有礼貌，而且在职场中，口臭也会营销职场人际关系和工作。
为什么人会有口臭呢？首先口臭不来源于嘴，更主要的源头是胃，是由胃部反流出来的食物未消化的臭味。多数人是来源于脾胃不合，所以这样的人需要生活中进行调理脾胃，养脾胃。少吃高油高脂的食物，不好消化的食物，冰冷已经刺激性食物，如:冰激凌、炸鸡、过多的黑豆和红薯等;多吃一些清淡，容易消化的食物，如:肉末蔬菜粥，软米饭、清炒上海青等。少吃多餐。
养脾更重要的是动，就是运动，只少吃多餐不运动是养不好脾胃的。所以饭后走一走四很有必要的。
口苦，来源于肝脏，肝火上亢就会容易口苦口干，而肝脏四排毒养血的脏器，这样一来我容易气血不足，大便干燥等一系列的问题。平时可以多吃一些绿色蔬菜，不要生气上火，，要有好心情，平日里多喝水，少吃容易上火和不消化的食物。同时可以配上中医的推拿方法，一并自病自医。副作用还少。
对应穴位有，脾经，胃经，肝经，重要,肚角等。可以综合配穴
平补平泻脾经和味精，轻推肝经100-300次，，揉中脘100-3 00次，捏肚角100-300次，神阙，膻中各100-300比，每天坚持做1-3次。晚上泡脚等。
还要注意口腔清理啊哦！
