娱乐圈里的明星很少有身材不好的，他们真的是一个比一个瘦，但保持身材的背后他们付出了很多。
之前杨幂就说过变胖是对自己的不负责，所以平时她一直坚持吃素，有一次一桌子的特色小吃摆在她面前，她就只夹了一块糕点吃了一小口，杨幂是一个很自律的人，怀小糯米的时候都没有特意的去吃那些补品，她的好身材不是白来的。
张艺兴在一次直播中透露过自己当时的餐食，白水煮牛肉，听着就不好吃，但是为了保持身材锻炼肌肉的他必须天天吃这个，这么没有油水的饭菜再加上高强度的舞蹈训练，他能胖才怪呢。
近几年娱乐圈的好多明星都疯狂的爱上了健身，看他们发的自拍，除了在健身房就是在去健身房的路上，袁姗姗，袁弘等好多人都是健身发烧友，其实这个方式算是最好的保持身材的方法了，既可以不用节食，还能锻炼自己的身体，保持健康，而且看起来是健康的身材，只不过健身也是要适当，偶尔有些明星在健身的时候也会受伤。
很简单，就是少吃多运动嘛。那就分为吃和动两方面了。
说起吃，大家可能都觉得挺简单的，那就没多少吃点呗。其实并不是，吃多少，吃什么，也是有很大讲究的。公众人物吃的饭少而精，要满足一天所需要消耗的热量，还要满足各种能达到减肥的要求。
我们平时在网上应该也都或多或少的看到过公众人物的菜谱和食物。男明星还好点，虽然吃的可能比我们生活中有的女生还少，但是也能勉强凑齐一顿饭。但女明星吃的就像猫食那么少了。既然是公众人物，肯定有自己的营养师的，可以请营养师根据自己的身体情况给自己制定一套营养餐，适合自己的才是最好的。
再来说运动，这个就不用像吃饭那样费心思了，让健身教练给自己制定一个健身计划。在健身房里挥洒汗水也是很开心的一件事。
最后。保持身材也要有度，不要暴瘦瘦的没有人样了，像鬼一样就适得其反了。保持到一个美观又健康的水平是最最好的。
作为公众人物控制身材非常的重要，现在有很多明星都爱上了空中瑜伽这个项目。不管是刘涛还是王子文，在她们微博当中都可以看到她们经常晒出自己练瑜伽的照片。
王子文真的变化非常的大，之前虽然很瘦，但是没有那种形体的美感，但是后来随着练空中瑜伽。变得身材的线条也有了，而且也显得她比较挺拔一些。
做瑜伽的女明星，还有孙俪，孙俪虽然已经是两个孩子的母亲了，但是由于她经常的锻炼，身材一点都没有走样，非常的好看。
当然，光锻炼还是不够的。还必须要控制自己的饮食，在女明星当中，要数对自己最狠的就要是大s了。大s在没有生孩子前是完全不吃肉食的，后来，为了自己孩子的健康。就开始吃一些主食开始吃肉，但是当生完孩子之后，她对自己特别的狠，一个月瘦了20斤，就是控制饮食加锻炼。
