一个「还不错」的耳机
我觉得生活中能获得精神输出最多的两种方式就是听音乐和养小动物了。不管你忙不忙，我都建议你每天至少听半小时音乐，满满的精神输出快感啊！说到听音乐，最重要的就是耳机了。不需要太好，「还不错」即可。买一个自己经济水平能承受的范围里最好的。（外观还不错、轻便、音质好，作为日常使用的耳机，满足这三点已经足够了。）
一瓶低浓度的小酒
我有一个坚持了很久的小习惯：周五晚上一个人在家看一部电影。看电影时必不可少的东西除了电脑，另一个就是酒了。「酒精能让人身心放松，放下戒备心」真不是一句鸡汤名言，喝酒确实能让人放松很多，一个人在晚上喝效果更佳。当你准备做一些有情趣的事情时，试试喝一些低浓度的小酒，它能让你的情趣本身再增添一层小情趣——至少我看电影时喝酒与不喝酒完全是两种观影体验。
喝酒是个很私人的事，确实没什么可推荐的。推荐一款最近发现的小酒吧，已经喝了四五瓶了。水果味很浓的葡萄酒，口感不错，而且便宜。如果你刚刚准备开始涂抹情趣
好吃的东西，买了之后会让我觉得幸福感爆棚。我对零食的态度的转变是有一次吃了一个很好吃的蛋糕。以前买零食的标准是，类似于薯片和辣条什么的，能买多少就买多少，因为自己很好吃，嘴巴停不住，所以在钱只有那么多的情况下，我会选择相对便宜一点的，争取量多一点。然后有一天，我跟朋友经过一家蛋糕店，在不知道价格的情况下，买了一个挺贵的蛋糕，然后我就抱回家挺珍惜的吃完了。我对这件事情印象很深刻，因为从那以后，近一个月，我都没有买别的零食，就把钱攒着，想多买几次蛋糕。
后来我就变成了一个吃零食很挑嘴的人，买的零食不管价格，一定是要特别合自己的胃口的，如果不能够经常吃，我就少吃几次，但是一定每次屯的零食都会让我有满满的幸福感。这个习惯还有个好处就是减肥，因为不再经常性的吃那种高热量的垃圾食品了。
有一句话叫「戴上降噪耳机的瞬间，你就握住了通往另一个世界的钥匙」，我觉得描述得非常形象。生活中能获得精神输出最多方式除了撸猫，另一个就是听音乐了。不管你忙不忙，我都建议你每天至少听半小时音乐，满满的精神输入快感啊！关于耳机的选择，不需要去追求什么「万元以内听个响」，在自己经济水平能承受的范围里选个最好的就好了。这笔钱你花得一定不会后悔。
