自己一个人找一个安静的地方，带上耳机，把手机音乐调到很大声，自己一个人待会儿！
自我调节，自己给自己做工作，或者做一些自己喜欢的事情转移分散内心的不开心。
我下载了粉粉，日记app，然后有事可以写日记，倾诉自己心中的烦恼。
自己找一个没人的地方痛痛快快的哭一场，或者下暴雨的时候去海边跑步。
无人倾诉的话，就自己安慰自己吧，不是任何时候都有朋友在身边的。
吃东西，偷偷的哭一会，跑跑步，静下来走走看看周围的人来人往。
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