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聊一聊压力大的时候你会选择做什么比较放松?优质

310次浏览| 2021-08-04 07:00:37 更新
来源:互联网
6个回答
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我觉得,面对未来,应该是充满希望的,因为过去的已经过去,但未来还没有到,你要相信自己,未来一定是生机勃勃的。你说你压力大,找一下压力的来源吧,给自己轻松一下,比如自己一个人去旅游,不要在意去那里,而是要体会大自然最纯真美丽的风景。平常可以听音乐,跟随节拍放松心情。每天不要光想着未来怎么怎么样,如你所说那也是未来,想好现在要做什么,该怎么做,如果真的想未来的话,给自己定一个可实现的目标,然后每天一点点努力。把生活打理起来,每一天都要充实,就算哪天有不开心的事,回家冲个热水澡,看上几集电视剧,坏心情也会慢慢消失。实在压力很大觉得自己坚持不了,就大哭一场吧,哭完会好很多的,但发泄完一定要思考下一步该怎么走。人生只有一次,但怎么活谁也无法替你决定。

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看心理压力大的原因是什么了。我每次遇到心理压力大的时候,会做两件事:第一是整理、打扫:衣橱、厨房、卫生间,所有的死角都打扫透彻,脏衣服全都洗干净熨好,然后根据周一到周六的工作日需要,把每天要穿戴的衣服收拾整整齐齐放在玄关柜里;然后喝点啤酒,刷刷微博看看电影,随便放松。第二是埋头向前走。不管是工作遇到了困难还是学习遇到了阻力,什么都不管,什么都不想,闭着眼睛干。学习这方面怎么攻克的没什么印象了,毕竟毕业太多年了;但是工作上,这招屡试不爽。一般你从早到晚忙下来连午饭都没吃的这一天过去以后,你就会发现你一直觉得困难重重、无从下手的事儿,已经有了一个很好的开端。

玩游戏当然可以缓解压力,但是像题主男友这个样子,那绝对就是已经出现心理问题了。他玩得太多,而且已经开始出现回避人际交往的痕迹了,这都是抑郁状态的表现,说明在近期的工作中他确实面临很大压力,并且没有很好的应对办法,缺乏成就感和自我认同感,内心已经开始有些痛苦了。

我一般是听听音乐、睡觉、跑步、玩游戏(沉迷游戏伤身,放松身心就好~)、画画(也是娱乐啦) ; 最重要的是减压,看电影或者是去唱K(有时间的话),或者和朋友一起出去走走,看看美好的自然景色,压压马路,或者看看搞笑视频什么的~

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沟通,一般一个人压力大的时候,说明这个事情已经超出个人负担之外了,你需要寻求朋友,合作伙伴,上司,同事之间的咨询,讨论。没办法置身事外,就多找一些人不是少了你世界就不转了。大家一起解决问题,才是对别人尊重。

瑜伽 ,不用专,学几个基本体式就够用,让自己脑子放空一会儿,身体舒展一下,对我效果很好。有个叫阿尔法波音乐的,没有办法集中精力或者无法放松的时候,选个合适的主题,对我效果也很好。

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