作为娱乐圈的大骨架身材美人
马思纯可以用孔武有力的体格来形容了
背部较厚的她，很容易显臃肿
跟瘦小的周冬雨站在一起
体型感觉是周冬雨的两个大
周冬雨都把她的备注改成了“壮肥宽”
肩宽和男票欧豪都差不多了
但是，小瘦肉发现
前段时间热播的《将军在上》
马思纯的颜值又蹭蹭上升了好几个档次
微博上的自拍也显得清瘦了不少
整个人越发美了
从之前“虎背熊腰”到现在瘦削的身段
马思纯可谓是做到了完美的逆袭
马思纯瘦了整整20斤
整个人气质提升了不少
穿搭也更有型了
实力诠释什么叫肤白貌美大长腿
为了能更完美地诠释角色
马思纯拼命减肥
每天只吃一点清水煮菜，完全不碰任何主食
不仅吃的很少，每天还要跑六公里
以及哑铃等器械训练
在她看来减肥最重要的就是饿
她曾经为了减肥可以做到七天不吃饭
累了就躺着
明星们为了减肥都对自己太狠了
其实对于上身骨架大的女生
重点是要瘦背部
小瘦肉就来推荐一套瘦背训练
让你不节食也能拥有完美背部线条
分分钟和虎背熊腰说拜拜
只需要一副哑铃
每个动作做4组
每组重复60秒
01
半蹲出拳
02
提腿胸部推举
03
阿诺德推举
04
哑铃飞鸟
05
弓步侧踢
06
俯卧撑
07
哑铃仰卧屈臂上提
08
割草机式上拉
09
哑铃平板支撑
要想变美变瘦
你就要付出比常人更多的汗水
从现在开始坚持吧~
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